ఆందోళన ఉన్నవారికి ఆందోళన మరియు బహుమతుల గురించి

ఆందోళన ఒక భావోద్వేగం లోపలి అసహ్యకరమైన స్థితితో వర్గీకరించబడుతుంది సంక్షోభం, తరచుగా ముందుకు వెనుకకు నడవడం వంటి నాడీ ప్రవర్తనతో పాటు, సోమాటిక్ ఫిర్యాదులుమరియు పుకారు. ఇది ఆత్మాశ్రయంగా అసహ్యకరమైన భావాలను కలిగి ఉంటుంది ముందస్తుగా ఈవెంట్స్.

ఆందోళన అనేది అసౌకర్య భావన మరియు ఆందోళన, సాధారణంగా సాధారణీకరించబడింది మరియు ఏకాగ్రత లేనిది అతిగా స్పందించడం ఆత్మాశ్రయంగా మాత్రమే బెదిరింపుగా కనిపించే పరిస్థితికి. ఇది తరచుగా కండరాల ఉద్రిక్తత, విశ్రాంతి లేకపోవడం, అలసట, శ్వాస తీసుకోవడంలో అసమర్థత, ఉదర ప్రాంతంలో బిగుతు, మరియు ఏకాగ్రతలో సమస్యలు. ఆందోళనకు దగ్గరి సంబంధం ఉంది భయం, ఇది నిజమైన లేదా తక్షణమే గ్రహించిన ప్రతిస్పందన ముప్పు; ఆందోళన అనేది భయంతో సహా భవిష్యత్తులో ముప్పు ఆశించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆందోళనను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు గతంలో ఆందోళనను రేకెత్తించిన పరిస్థితుల నుండి ఉపసంహరించుకోవచ్చు.

ఆందోళన అనేది సాధారణ మానవ ప్రతిస్పందనగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, అభివృద్ధికి తగిన కాలానికి మించి లేదా కొనసాగినప్పుడు అది ఒక వ్యాధిగా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది ఆందోళన రుగ్మత. నిర్దిష్ట క్లినికల్ నిర్వచనాలతో అనేక రకాల ఆందోళన రుగ్మతలు (సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత మరియు అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ వంటివి) ఉన్నాయి. ఆందోళన రుగ్మత యొక్క నిర్వచనంలో భాగం, ఇది ప్రతిరోజూ ఆందోళన నుండి వేరు చేస్తుంది, ఇది నిరంతరంగా ఉంటుంది, సాధారణంగా 6 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, అయితే వ్యవధి ప్రమాణం కొంత వశ్యత కోసం సాధారణ గైడ్‌గా ఉద్దేశించబడింది మరియు కొన్నిసార్లు పిల్లలలో తక్కువ వ్యవధి ఉంటుంది.

ఆందోళన వర్సెస్ భయం

ఆందోళన దీని నుండి వేరు చేయబడుతుంది భయం, ఇది గుర్తించబడిన ముప్పుకు తగిన అభిజ్ఞా మరియు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన. ఆందోళన నిర్దిష్ట ప్రవర్తనలకు సంబంధించినది పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందనలు, రక్షణాత్మక ప్రవర్తన లేదా తప్పించుకోవడం. ఇది నియంత్రించలేని లేదా అనివార్యమైన పరిస్థితులలో మాత్రమే జరుగుతుంది, కానీ వాస్తవంగా అలా కాదు. 

డేవిడ్ బార్లో ఆందోళనను "భవిష్యత్-ఆధారిత మానసిక స్థితి, దీనిలో ఒకరు సిద్ధంగా లేరు లేదా ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా లేరు భరించవలసి రాబోయే ప్రతికూల సంఘటనలతో, "ఇది భవిష్యత్తు మరియు ప్రస్తుత ప్రమాదాల మధ్య వ్యత్యాసం, ఇది ఆందోళన మరియు భయాన్ని విభజిస్తుంది. ఆందోళన యొక్క మరొక వివరణ వేదన, భయం, భయాందోళన లేదా ఆందోళన. లో పాజిటివ్ సైకాలజీ, ఆందోళన అనేది మానసిక స్థితిగా వర్ణించబడింది, దీని వలన సబ్జెక్ట్ తగినంతగా లేని కష్టమైన సవాలు ఫలితంగా వస్తుంది జీవించగలిగే నైపుణ్యాలు.

భయం మరియు ఆందోళనను నాలుగు డొమైన్‌లుగా విభజించవచ్చు: (1) భావోద్వేగ అనుభవం యొక్క వ్యవధి, (2) తాత్కాలిక దృష్టి, (3) ముప్పు యొక్క ప్రత్యేకత మరియు (4) ప్రేరేపిత దిశ. భయం స్వల్పకాలికం, ప్రస్తుత-దృష్టి, ఒక నిర్దిష్ట ముప్పు వైపు దృష్టి సారించడం మరియు ముప్పు నుండి తప్పించుకోవడానికి సులభతరం చేయడం; ఆందోళన, మరోవైపు, దీర్ఘ-నటన, భవిష్యత్తు-దృష్టి, విస్తరించిన ముప్పు వైపు విస్తృతంగా దృష్టి సారించడం మరియు సంభావ్య ముప్పును చేరుకోవడంలో అధిక జాగ్రత్తను ప్రోత్సహించడం మరియు నిర్మాణాత్మక కోపింగ్‌లో జోక్యం చేసుకోవడం.

జోసెఫ్ E. LeDoux మరియు లిసా ఫెల్డ్‌మన్ బారెట్ ఆందోళనలో అదనపు అనుబంధ అభిజ్ఞా కార్యకలాపాల నుండి ఆటోమేటిక్ బెదిరింపు ప్రతిస్పందనలను వేరు చేయడానికి ఇద్దరూ ప్రయత్నించారు.

లక్షణాలు

దీర్ఘకాలిక (లేదా సాధారణీకరించిన) ఆందోళన అని పిలువబడే జీవిత నాణ్యతను తగ్గించే దీర్ఘ, డ్రా అయిన రోజువారీ లక్షణాలతో ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు, లేదా అప్పుడప్పుడు, ఒత్తిడితో కూడిన చిన్న స్పర్ట్స్‌లో ఇది అనుభవించవచ్చు భయం దాడులు, తీవ్రమైన ఆందోళన అంటారు. ఆందోళన లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి సంఖ్య, తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉంటాయి. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఆందోళనను అనుభవించినప్పటికీ, చాలామంది ఆందోళనతో దీర్ఘకాలిక సమస్యలను అభివృద్ధి చేయరు.

ఆందోళన మానసిక మరియు శారీరక లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు.

డిప్రెషన్‌కు దారితీసే ఆందోళన ప్రమాదం బహుశా ఒక వ్యక్తి తమను తాము హాని చేసుకోవడానికి కూడా దారితీస్తుంది, అందుకే అనేక 24 గంటల ఆత్మహత్య నివారణ హాట్‌లైన్‌లు ఉన్నాయి.

ఆందోళన యొక్క ప్రవర్తనా ప్రభావాలు గతంలో ఆందోళన లేదా ప్రతికూల భావాలను రేకెత్తించిన పరిస్థితుల నుండి ఉపసంహరణను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇతర ప్రభావాలలో నిద్ర విధానాలలో మార్పులు, అలవాట్లలో మార్పులు, ఆహారం తీసుకోవడంలో పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల మరియు పెరిగిన మోటార్ టెన్షన్ (ఫుట్ ట్యాపింగ్ వంటివి) ఉండవచ్చు.

ఆందోళన యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావాలలో "భయము లేదా భయం, ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది, ఉద్రిక్తత లేదా జంపింగ్ భావన, చెత్తను ఊహించడం, చిరాకు, విశ్రాంతి లేకపోవడం, ప్రమాద సంకేతాల (మరియు సంఘటనలు) కోసం చూడటం (మరియు వేచి ఉండటం) మరియు మీ మనస్సు లాగా అనిపించడం వంటివి ఉండవచ్చు. ఖాళీగా పోయింది ”అలాగే“ పీడకలలు/చెడు కలలు, అనుభూతుల గురించి ముట్టడి, déjà vu, మీ మనస్సులో చిక్కుకున్న భావన, మరియు ప్రతిదీ భయానకంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. " ఇందులో అస్పష్టమైన అనుభవం మరియు నిస్సహాయత భావన ఉండవచ్చు.

ఆందోళన యొక్క అభిజ్ఞా ప్రభావాలలో చనిపోయే భయం వంటి అనుమానాస్పద ప్రమాదాల గురించి ఆలోచనలు ఉండవచ్చు: “మీరు ... ఛాతీ నొప్పులు ప్రాణాంతకమైన గుండెపోటు అని భయపడవచ్చు లేదా మీ తలలోని నొప్పులు కణితి లేదా అనూరిజం వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు చనిపోవాలని అనుకున్నప్పుడు మీకు తీవ్రమైన భయం కలుగుతుంది, లేదా మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువసార్లు ఆలోచించవచ్చు, లేదా దాన్ని మీ మనస్సు నుండి బయటకు తీయలేరు. ”

ఆందోళన యొక్క శారీరక లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• న్యూరోలాజికల్, వంటి తలనొప్పి, పరేస్తేసియాస్, సంకోచాలు, వెర్టిగోలేదా ప్రిన్సికోప్.
• జీర్ణశయాంతర, కడుపు నొప్పి వంటి, వికారం, అతిసారం, అజీర్ణం, ఎండిన నోరులేదా బోలస్.
• శ్వాసకోశ, వంటి శ్వాస ఆడకపోవుట లేదా ఊపిరి పీల్చుకోవడం.
• కార్డియాక్, వంటి దడ, కొట్టుకోవడంలేదా ఛాతి నొప్పి.
• కండరాల, వంటి అలసట, భూ ప్రకంపనలకులేదా టెటనీ.
• చర్మసంబంధమైన, వంటి చెమట ప్రక్రియలేదా దురద చర్మం.
• యురో-జననేంద్రియ, వంటి తరచుగా మూత్రవిసర్జన, మూత్ర ఆవశ్యకత, అజీర్తిలేదా నపుంసకత్వము, దీర్ఘకాలిక కటి నొప్పి సిండ్రోమ్. ఆత్రుత స్థితిలో విడుదలయ్యే ఒత్తిడి హార్మోన్లు ప్రేగు పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతాయి మరియు దోహదం చేసే లేదా తీవ్రతరం చేసే శారీరక లక్షణాలను వ్యక్తపరుస్తాయి IBS.

రకాలు

వివిధ రకాల ఆందోళనలు ఉన్నాయి. అస్తిత్వ ఒక వ్యక్తి ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఆందోళన సంభవించవచ్చు భయం, A అస్తిత్వ సంక్షోభంలేదా నిరాకరణ భావాలు. ప్రజలు కూడా ఎదుర్కోవచ్చు గణిత ఆందోళన, సోమాటిక్ ఆందోళన, వేదిక భయంలేదా ఆందోళనను పరీక్షించండి. సామాజిక ఆందోళన తిరస్కరణ భయం మరియు ఇతర వ్యక్తుల ప్రతికూల మూల్యాంకనాన్ని సూచిస్తుంది.

అస్తిత్వ

తత్వవేత్త సోరెన్ కీర్కెగార్డ్, లో ఆందోళన భావన (1844), "స్వేచ్ఛ యొక్క మైకము" తో సంబంధం ఉన్న ఆందోళన లేదా భయం గురించి వివరించబడింది మరియు బాధ్యత మరియు స్వీయ-చేతన వ్యాయామం ద్వారా ఆందోళన యొక్క సానుకూల పరిష్కారానికి అవకాశాన్ని సూచించింది. లో కళ మరియు కళాకారుడు (1932), మనస్తత్వవేత్త ఒట్టో ర్యాంక్ అని రాశారు మానసిక గాయం పుట్టుక అనేది అస్తిత్వ ఆందోళన యొక్క ప్రముఖ మానవ చిహ్నం మరియు సృజనాత్మక వ్యక్తి యొక్క ఏకకాల భయం-మరియు వేరు, వ్యక్తిత్వం మరియు భేదం కోసం కోరికను కలిగి ఉంటుంది.

మా వేదాంతి పాల్ టిల్చ్ అస్తిత్వ ఆందోళనను "దీనిలో ఉన్న స్థితి a ఉండటం అది సాధ్యమయ్యే నాన్‌బేయింగ్ గురించి తెలుసు ”మరియు అతను నిరభ్యంతర మరియు ఫలిత ఆందోళన కోసం మూడు వర్గాలను జాబితా చేశాడు: ఒంటిక్ (విధి మరియు మరణం), నైతికత (అపరాధం మరియు ఖండించడం), మరియు ఆధ్యాత్మికం (శూన్యత మరియు అర్థరహితం).

టిల్లిచ్ ప్రకారం, ఈ మూడు రకాల అస్తిత్వ ఆందోళనలలో చివరిది, అంటే ఆధ్యాత్మిక చింత, ఆధునిక కాలంలో ప్రబలంగా ఉంది, ఇతరులు మునుపటి కాలంలో ప్రధానంగా ఉన్నారు. ఈ ఆందోళన ఉండవచ్చని టిల్లిచ్ వాదించాడు ఆమోదించబడిన భాగంగా మానవ పరిస్థితి లేదా ప్రతిఘటించవచ్చు కానీ ప్రతికూల పరిణామాలతో. దాని రోగలక్షణ రూపంలో, ఆధ్యాత్మిక ఆందోళన “వ్యక్తికి మద్దతు ఇచ్చే అర్థ వ్యవస్థలలో ధృవీకరణ సృష్టి వైపు నడిపించవచ్చు. సంప్రదాయం మరియు అధికారం"అటువంటి" నిస్సందేహమైన సర్టిట్యూడ్ రాక్ మీద నిర్మించబడనప్పటికీ రియాలిటీ".

ప్రకారం విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్, రచయిత అర్ధం కోసం మనిషి శోధన, ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన ప్రాణాంతకమైన ప్రమాదాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మానవ కోరికలన్నింటిలో ప్రాథమికమైనది ఒకదాన్ని కనుగొనడం జీవితానికి అర్థం మరణం సమీపిస్తున్నందున "నాన్ బీయింగ్ ట్రామా" తో పోరాడటానికి.

ముప్పు యొక్క మూలాన్ని బట్టి, మానసిక విశ్లేషణ సిద్ధాంతం క్రింది రకాల ఆందోళనను వేరు చేస్తుంది:

• వాస్తవిక
• నరాల
• నైతికత

పరీక్ష మరియు పనితీరు

ప్రకారం యెర్కేస్-డాడ్సన్ చట్టం, పరీక్ష, పనితీరు లేదా పోటీ కార్యక్రమం వంటి పనిని ఉత్తమంగా పూర్తి చేయడానికి అత్యుత్తమ స్థాయి ఉద్రేకం అవసరం. అయితే, ఆందోళన లేదా ఉద్రేకం స్థాయి ఆ వాంఛనీయతను మించినప్పుడు, ఫలితంగా పనితీరు తగ్గుతుంది.

టెస్ట్ ఆందోళన అనేది ఫెయిలవుతామనే భయం ఉన్న విద్యార్థులు అనుభూతి చెందే అశాంతి, భయము లేదా భయము పరీక్షల. పరీక్ష ఆందోళన కలిగి ఉన్న విద్యార్థులు కింది వాటిలో దేనినైనా అనుభవించవచ్చు: అసోసియేషన్ తరగతులు తో వ్యక్తిగత విలువ; ఉపాధ్యాయుడి ద్వారా ఇబ్బందికి భయపడటం; యొక్క భయం పరాయీకరణ తల్లిదండ్రులు లేదా స్నేహితుల నుండి; సమయ ఒత్తిళ్లు; లేదా నియంత్రణ కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. చెమట పట్టడం, మైకము, తలనొప్పి, రేసింగ్ హృదయ స్పందనలు, వికారం, కదులుట, అనియంత్రిత ఏడుపు లేదా నవ్వడం మరియు డెస్క్ మీద డోలు చేయడం సర్వసాధారణం. ఎందుకంటే పరీక్ష ఆందోళన కొనసాగుతుంది ప్రతికూల మూల్యాంకనం భయం, పరీక్ష ఆందోళన అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన ఆందోళన రుగ్మత కాదా లేదా అది ఒక నిర్దిష్ట రకం సామాజికమా అనే చర్చ ఉంది భయం. DSM-IV పరీక్ష ఆందోళనను ఒక రకమైన సామాజిక భయం వలె వర్గీకరిస్తుంది.

"పరీక్ష ఆందోళన" అనే పదం ప్రత్యేకంగా విద్యార్థులను సూచిస్తుంది, చాలా మంది కార్మికులు తమ కెరీర్ లేదా వృత్తికి సంబంధించి అదే అనుభవాన్ని పంచుకుంటారు. ఒక పనిలో విఫలమవుతామనే భయం మరియు వైఫల్యం కోసం ప్రతికూలంగా మూల్యాంకనం చేయబడుతుందనే భయం పెద్దవారిపై కూడా అదే విధంగా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పరీక్ష ఆందోళన నిర్వహణ సడలింపును సాధించడం మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మెకానిజమ్‌లను అభివృద్ధి చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

అపరిచితుడు, సామాజిక మరియు ఇంటర్‌గ్రూప్ ఆందోళన

మానవులకు సాధారణంగా సామాజిక ఆమోదం అవసరం మరియు కొన్నిసార్లు ఇతరుల నిరాకరణకు భయపడతారు. ఇతరులచే తీర్పు ఇవ్వబడుతుందనే అవగాహన సామాజిక వాతావరణంలో ఆందోళన కలిగించవచ్చు.

సామాజిక పరస్పర చర్యల సమయంలో ఆందోళన, ముఖ్యంగా అపరిచితుల మధ్య, యువతలో సాధారణం. ఇది యుక్తవయస్సులో కొనసాగవచ్చు మరియు సామాజిక ఆందోళన లేదా సామాజిక భయం కావచ్చు. "అపరిచితుల ఆందోళన"చిన్న పిల్లలలో ఇది ఫోబియాగా పరిగణించబడదు. పెద్దవారిలో, ఇతర వ్యక్తుల పట్ల మితిమీరిన భయం అనేది అభివృద్ధిపరంగా సాధారణ దశ కాదు; ఇది అంటారు సామాజిక ఆందోళన. కట్టింగ్ ప్రకారం, సోషల్ ఫోబిక్స్ గుంపుకు భయపడదు కానీ వాటిని ప్రతికూలంగా అంచనా వేయవచ్చు.

సామాజిక ఆందోళన డిగ్రీ మరియు తీవ్రతలో మారుతుంది. కొంతమందికి, శారీరక సామాజిక సంపర్కం (ఉదా. ఆలింగనం, కరచాలనం, మొదలైనవి) సమయంలో అసౌకర్యం లేదా ఇబ్బందికరమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇతర సందర్భాల్లో ఇది పూర్తిగా తెలియని వ్యక్తులతో సంభాషించే భయానికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న వారు ఆందోళనకు తగ్గట్టుగా తమ జీవనశైలిని పరిమితం చేయవచ్చు, వీలైనప్పుడల్లా సామాజిక పరస్పర చర్యను తగ్గించవచ్చు. సామాజిక ఆందోళన కూడా కొన్ని వ్యక్తిత్వ రుగ్మతల యొక్క ప్రధాన అంశంగా ఏర్పడుతుంది ఎగవేత వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం.

ఒక వ్యక్తి పరిచయం లేని ఇతరులతో సామాజిక పరిచయాలకు భయపడేంత వరకు, కొంతమంది వ్యక్తులు ముఖ్యంగా గ్రూప్ సభ్యులతో లేదా విభిన్న సమూహ సభ్యత్వాలను పంచుకునే వ్యక్తుల (అంటే జాతి, జాతి, తరగతి, లింగం మొదలైన వాటితో) పరస్పర చర్యల సమయంలో ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు. పూర్వ సంబంధాలు, జ్ఞానాలు మరియు సందర్భోచిత కారకాల స్వభావంపై ఆధారపడి, ఇంటర్‌గ్రూప్ కాంటాక్ట్ ఒత్తిడితో కూడి ఉంటుంది మరియు ఆందోళన భావాలకు దారితీస్తుంది. ఈ ఆందోళన లేదా అవుట్‌గ్రూప్ సభ్యులతో పరిచయం భయం తరచుగా జాతి లేదా ఇంటర్‌గ్రూప్ ఆందోళన అని పిలువబడుతుంది.

మరింత సాధారణీకరించిన రూపాల మాదిరిగానే సామాజిక ఆందోళన, ఇంటర్‌గ్రూప్ ఆందోళన ప్రవర్తనా, అభిజ్ఞా మరియు ప్రభావవంతమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఆందోళన ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు స్కీమాటిక్ ప్రాసెసింగ్ మరియు సరళీకృత సమాచార ప్రాసెసింగ్‌లో పెరుగుదల సంభవించవచ్చు. నిజానికి, అవ్యక్త మెమరీలో శ్రద్ధగల పక్షపాతంపై సంబంధిత పనికి ఇది స్థిరంగా ఉంటుంది. అదనంగా ఇటీవలి పరిశోధన ఇంటర్‌గ్రూప్ ఇంటరాక్షన్ సమయంలో అవ్యక్త జాతి మూల్యాంకనాలను (అనగా ఆటోమేటిక్ పక్షపాత వైఖరులు) విస్తరించవచ్చని కనుగొంది. ప్రతికూల అనుభవాలు ప్రతికూల అంచనాలను మాత్రమే ఉత్పత్తి చేయడంలో వివరించబడ్డాయి, కానీ శత్రుత్వం వంటి ప్రవర్తనను కూడా నివారించవచ్చు. ఇంకా, ఇంట్రాగ్రూప్ సందర్భాలలో ఆందోళన స్థాయిలు మరియు అభిజ్ఞా ప్రయత్నం (ఉదా., ఇంప్రెషన్ మేనేజ్‌మెంట్ మరియు స్వీయ-ప్రదర్శన) తో పోల్చినప్పుడు, ఇంటర్‌గ్రూప్ పరిస్థితిలో స్థాయిలు మరియు వనరుల క్షీణత తీవ్రతరం కావచ్చు.

ప్రియమైనవారు నిరాశకు గురైనప్పుడు, వారు ఖచ్చితంగా చికిత్స లేదా చికిత్స కోరుకునే వారు కాదు.

కానీ మీరు ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా వారిని ప్రేమిస్తారు లేదా పట్టించుకుంటారు కాబట్టి, కనీసం స్వల్పకాలంలోనైనా వారి చింతలను మరచిపోయేలా చేయడానికి మీరు ఏదో ఒకటి చేయాలి.

ఒక వ్యక్తి ఎందుకు ఆందోళన చెందుతున్నా, ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి వారికి ఖచ్చితంగా చికిత్స అవసరం.

మరియు బహుమతులు ఇవ్వడం వారి చింతలను మరచిపోయేలా చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. (ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తులకు బహుమతులు)

ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ ఉన్నవారికి 18 బహుమతులు

మీరు బహుళ ఉప శీర్షికల క్రింద బహుమతులను మరింత సులభంగా ఎంచుకోవడానికి మేము వర్గీకరించాము. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులకు బహుమతులను మసాజ్ చేయడం

1. ఆటోమేటిక్ బాడీ మసాజర్

ఈ 3 డి మసాజ్ వెస్ట్ యొక్క మూడు-స్పీడ్ పవర్ లెవల్స్ కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కోసం సరైన మరియు తగిన మొత్తంలో ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

2. రోలర్‌బాల్ మసాజర్

ఒత్తిడి ఆఫీసు పనికి సంబంధించినది అయితే, ఈ రోలర్‌బాల్ మసాజర్ ఉత్తమ విశ్రాంతి బహుమతులలో ఒకటి. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

డిప్రెషన్ ఉన్నవారికి అరోమా థెరపీటిక్ బహుమతులు

ముక్కులోని గ్రాహకాలను ఉత్తేజపరచడం మరియు నాడీ వ్యవస్థకు ఓదార్పు సందేశాలను పంపడం ద్వారా ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులపై అరోమాథెరపీ గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిరూపించబడింది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

3. అరోమా థెరపీటిక్ ఆయిల్ డిఫ్యూజర్

పనికి సంబంధించిన ఒత్తిడి ఉన్నవారికి లేదా నిద్రలేని రాత్రులు ఉన్నవారికి మరియు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ప్రశాంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం అవసరమయ్యే వారికి ఈ బహుమతి ఉత్తమం. (ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తులకు బహుమతులు)

4. ఆయిల్ డిఫ్యూజర్ నెక్లెస్

గృహ సమస్యల కారణంగా ఒత్తిడికి గురైన గృహిణికి బహుమతి ఇవ్వడం సరైన ఎంపిక. (ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తులకు బహుమతులు)

5. డిఫ్యూజర్ క్యాండిల్ లాంప్

మీ ఆత్రుత స్నేహితుడికి మీరు ఇవ్వగలిగే మంచి ఒత్తిడి ఉపశమన బహుమతులలో ఇది ఒకటి.

దాని వాసన చికిత్సా సామర్ధ్యాలు దాని గదిలో నిశ్శబ్దమైన మరియు ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి. (ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం బహుమతులు)

6. చేతితో తయారు చేసిన ధూపం హోల్డర్

మీ ప్రియమైనవారి కోసం గదిని సువాసనతో నింపగల ఈ ధూపం హోల్డర్ యొక్క మాయా మరియు విశ్రాంతి దృశ్యాన్ని ఆస్వాదించండి. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

ఆందోళన వ్యక్తుల కోసం రొమాంటిక్ బహుమతులు

7. హిడెన్ లవ్ మెసేజ్ నెక్లెస్

ఆందోళనతో ఉన్నవారికి మీ ప్రేమను వ్యక్తపరచడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? ఈ సరళమైన ఇంకా సొగసైన నెక్లెస్ ఎవరికైనా "ఐ లవ్ యు" అని చెప్పడానికి నిజంగా ప్రత్యేకమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన, వివేకవంతమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

8. రియల్ టచ్ ఫ్లవర్ గుత్తి

ఒకరి భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి పువ్వులు గొప్ప మార్గాలు. ఈ ఆందోళన బహుమతి బుట్టలో 12 నిజమైన టచ్ మినీ తులిప్ బొకేలు ఉన్నాయి. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

మీ అణగారిన స్నేహితుల కోసం ప్రయాణ బహుమతులు

9. ప్రయాణ బ్యాక్‌ప్యాక్

చాలా సందర్భాలలో, మీ వాతావరణాన్ని మార్చడం వలన మీరు ఆందోళన నుండి బయటపడవచ్చు.

కాబట్టి అణగారిన వ్యక్తికి ప్రయాణాన్ని ప్రోత్సహించే బహుమతిని ఇవ్వడం ఎలా? (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

10. బహిరంగ దుప్పటి

బాధలో ఉన్న వ్యక్తి బయటకు వెళ్లి తమ చింతలను మరచిపోవడానికి ఇతరులతో కలిసిపోయేలా ప్రోత్సహించాలి.

అతన్ని బయటకు వెళ్ళడానికి ప్రేరేపించేది తప్ప ఉత్తమ బహుమతి ఏముంటుంది? మీ డిప్రెషన్ బాయ్‌ఫ్రెండ్ కోసం ఇప్పుడే ఆర్డర్ చేయండి. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

సామాజిక ఆందోళన ఉన్నవారికి అలంకార బహుమతులు

ఒత్తిడితో ఉన్న వ్యక్తులకు బహుమతుల విషయంలో అలంకార వస్తువులు అద్భుతమైన ఎంపిక. అటువంటి బహుమతుల జాబితా క్రింద ఉంది (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

11. మేజిక్ చెర్రీ బ్లోసమ్ ట్రీ

ఈ చెట్టు వికసించిన మొదటి రంగురంగుల స్ఫటికాలను చూసిన వెంటనే అణగారిన వ్యక్తి మానసిక స్థితి మారుతుంది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

12. ఒక LED అవుట్‌డోర్ లాంప్

ఈ అద్భుతమైన ఉత్పత్తి ఎటువంటి ప్రమాదం లేకుండా నిజమైన మంట యొక్క భ్రమను ఇస్తుంది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

ఆందోళన ఉన్నవారికి దుస్తులు బహుమతులు

బట్టల బహుమతి ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యేకమైన విలువను కలిగి ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది టేబుల్‌పై ఉండే ఇతర బహుమతుల వలె కాకుండా మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు తక్కువగా ప్రదర్శించబడుతుంది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

13. ప్రేరణాత్మక ముద్రిత టీ-షర్టులు

మీ ప్రభువుకు లేదా మీ అని పిలవబడే అంతిమ అధికారం కోసం మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేయడం కంటే మరేమీ మిమ్మల్ని ఓదార్చదు.

లింక్డ్ పదాలతో కూడిన టీ-షర్టు అతనికి చాలా ఓదార్పునిస్తుంది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

ఇతర ఒత్తిడి తగ్గించే బహుమతులు

14. యోగా లేదా ఆక్యుప్రెషర్ మత్

ఆత్రుతగా ఉన్న పురుషులకు బహుమతిగా ఏదైనా శారీరక లేదా భావోద్వేగ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవచ్చు.

ఈ కారణంగా, యోగా లేదా ఆక్యుపంక్చర్ మత్ ఇష్టమైన బహుమతిగా ఉంటుంది. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

15. కలరింగ్ లేదా ట్రేసింగ్ బుక్

కలరింగ్ పుస్తకం ఆందోళన బాధితులకు మంచి బహుమతిగా ఉంటుంది.

కలరింగ్ పుస్తకాన్ని పిల్లలకు మాత్రమే సూచించేదిగా చూడకూడదు. బదులుగా, అటువంటి పుస్తకాలు అణగారిన వ్యక్తికి బహుముఖ సాధనం. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

16. బర్డ్ ఫీడర్

ముందు చెప్పినట్లుగా, మీరు ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉంటారు, మీరు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువ. పక్షులతో సంబంధం కాకుండా ప్రకృతితో ఉత్తమమైన సంబంధం ఏమిటి? (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

17. ఒక అద్భుతమైన గేమ్

ఈ రెట్రో-ప్రేరేపిత గృహాలంకరణ ఉపకరణం ఆత్రుత పురుషులకు సరైన బహుమతులలో ఒకటి, దాని రేఖాగణిత మరియు రంగురంగుల డిజైన్‌కి ధన్యవాదాలు. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

18. మీ కుక్క మరియు మీకు స్నేహ హారం

కుక్కల వంటి జంతువులను పోషించడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని తాజా పరిశోధనలో తేలింది. ఈ నెక్లెస్ ఒకరి పెంపుడు జంతువు పట్ల ప్రేమను వ్యక్తపరచడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గం. (ఆందోళన ఉన్నవారికి బహుమతులు)

ముగింపు

అందువల్ల, ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తులకు ఎలా సహాయపడాలనే దానిపై మీ ప్రశ్నకు పైన పేర్కొన్నది సమగ్ర సమాధానం.

పైన పేర్కొన్న వాటితో పాటు, మీకు చాలా అంతర్ముఖ స్నేహితుడు ఉంటే, పాదయాత్ర చేసేవారికి బహుమతి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఆందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి బహుమతి మనం అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ పని చేస్తుంది.

బహుమతులు పదాలు మాత్రమే చేయలేని వ్యక్తీకరణలను తెలియజేస్తాయి. అణగారిన వ్యక్తి మీకు ఎంత ప్రాధాన్యత ఇస్తారో ఇది చూపిస్తుంది, మరియు కొన్నిసార్లు వారికి సరిగ్గా అదే అవసరం.

బహుమతులు ఇవ్వడం ద్వారా, మీ ప్రియమైనవారిపై మీరు శాశ్వత ముద్ర వేస్తారు, వారు ఒకసారి నయమైతే, మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ మరచిపోలేరు.

మీకు ఇష్టమైన వాటితో వ్యాఖ్యానించడం మర్చిపోవద్దు.

అలాగే, పిన్/బుక్ మార్క్ మరియు మా సందర్శించడం మర్చిపోవద్దు బ్లాగ్ మరింత ఆసక్తికరమైన కానీ అసలైన సమాచారం కోసం.