చికిత్సలు లేకుండా డబుల్ చిన్ వదిలించుకోవటం ఎలా-9 ఖచ్చితంగా శస్త్రచికిత్స చేయని పద్ధతులు

చికిత్సలు లేకుండా డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం ఎలా?

సాగదీయని మరియు కుంగిపోయిన చర్మం జౌల్‌లకు కారణమవుతుంది మరియు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా మనల్ని వృద్ధులుగా మరియు నిస్తేజంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తన ఇరవైల వయస్సులో జౌల్‌లను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, కానీ అది 30 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

కాబట్టి, జౌల్ కలిగి ఉండటం వయస్సుకు సంబంధించినది కాదు, ఈ సమస్య వెనుక అనేక ట్రిగ్గింగ్ కారణాలు ఉన్నాయి.

చింతిస్తున్నారా? మీరు మీ మార్గాన్ని కనుగొనాలనుకుంటున్నారా?

మన చర్మం సజీవంగా ఉందనే వాస్తవాన్ని పరిగణించండి, కాబట్టి ఇది ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా సహజమైన మార్గాల్లో నయం చేయవచ్చు, బిగించి లేదా అందంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, మీకు ఒకటి ఉంటే మరియు జౌల్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఈ గైడ్‌లో జౌల్ చికిత్స కోసం సులభమైన చిట్కాలను కనుగొనవచ్చు. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం ఎలా)

డబుల్ గడ్డం అంటే ఏమిటి?

డబుల్ చిన్ అర్థం మీ గడ్డం యొక్క రూపానికి సంబంధించినది, అది పొరగా మారి రెట్టింపుగా కనిపిస్తుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

జౌల్, సబ్‌మెంటల్ ఫ్యాట్, గడ్డం, జౌల్ లేదా జౌల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గడ్డం కింద కొవ్వు లేదా ముద్ద ఏర్పడే సాధారణ పరిస్థితి.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది కొవ్వు పొరలతో టర్కీ నెక్ అని కూడా పిలువబడే ట్రిపుల్ గడ్డంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

కానీ డబుల్ గడ్డం అభివృద్ధి చెందడం ఏమిటి?

డబుల్ చిన్ కారణాలు:

జౌల్ లేదా మెడ కొవ్వు తరచుగా బరువు పెరుగుటతో ముడిపడి ఉంటుంది, అయితే సన్నగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా జన్యుశాస్త్రం, వృద్ధాప్యం మరియు అధిక స్టెరాయిడ్ వాడకం వల్ల దీనిని కలిగి ఉంటారు. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

1. కొవ్వు పెరుగుదల

బరువు/కొవ్వు పెరుగుదల మీ ముఖం మరియు మెడతో సహా మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి చేరుకుంటుంది. మరియు సబ్‌మెంటల్ ప్రాంతం కారణంగా, గడ్డం కింద అతి చిన్న కొవ్వు కూడా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

2. వృద్ధాప్యం ప్రభావం

జౌల్ యొక్క మరొక కారణం వృద్ధాప్యం మరియు ఇది సహజమైనది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల వృద్ధాప్య చర్మం దాని స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని కోల్పోతుంది.

వృద్ధాప్య చర్మం గడ్డం మీద వేలాడుతుంది, దీని వలన అది గడ్డం లేదా గడ్డం లాగా కనిపిస్తుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

3. చెడు అలవాట్లు:

ధూమపానం, విపరీతమైన మద్యపానం, సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి చెడు అలవాట్లు టీనేజర్లలో కూడా కుంగిపోవడం లేదా లేత చర్మం కలిగిస్తాయి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

4. జన్యుశాస్త్రం:

మీరు జన్యుశాస్త్రం నుండి తప్పించుకోలేరు!

మీకు పుట్టుకతో వచ్చే బలహీనమైన గడ్డం ఉండవచ్చు లేదా మీ కుటుంబంలోని వ్యక్తులు కొవ్వును కలిగి ఉంటే, తక్కువ సాగే చర్మం కలిగి ఉంటే లేదా సాధారణంగా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉన్నట్లయితే ట్రిపుల్ లేదా జౌల్ వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

5. థైరాయిడ్

థైరాయిడ్ గ్రంధి అధిక హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, అది మీ ముఖంపై గడ్డలు లేదా జిడ్డును కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపోథైరాయిడిజం అంటారు. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం ఎలా)

6. స్టెరాయిడ్స్:

టాబ్లెట్లు, క్రీములు లేదా ఇంజెక్షన్ల రూపంలో స్టెరాయిడ్లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం డబుల్ చిన్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. స్టెరాయిడ్స్ చర్మాన్ని సన్నగా చేసి, దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం ఎలా)

7. చెడు భంగిమ

గడ్డం కింద కొవ్వుకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి పేలవమైన భంగిమ. చెడు భంగిమ అంటే, చాలా సేపు తల కిందకు స్క్రీన్‌పై కూర్చోవడం. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల గడ్డం మరియు మెడ చుట్టూ శాశ్వత ముడతలు ఏర్పడతాయి. (భారత కాలమానం)

అటువంటి పరికరాల నుండి వెలువడే కిరణాలు ప్లాటిస్మా కండరాలను బలహీనపరుస్తాయి మరియు గడ్డం మరియు మెడ చుట్టూ ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తాయి మరియు జౌల్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

దీన్ని నివారించడానికి, మొబైల్ ఫోన్‌ను వంగకుండా మీ తల ఉన్న దిశలో సర్దుబాటు చేయడానికి స్మార్ట్‌ఫోన్ మౌంట్‌లను ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.

మీరు జంట కలుపులను ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా మీ భంగిమను సరిచేయవచ్చు. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

దీనిని కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ అని కూడా అంటారు, దీని వలన గడ్డం పడిపోవడం లేదా పడిపోతుంది.

ఇప్పుడు మీరు జౌల్ లేదా మెడ కొవ్వుకు ప్రధాన కారణాలు, ఈ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని సులభమైన రోజువారీ దినచర్యలలోకి రావడానికి ఇది సమయం. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం ఎలా)

డబుల్ చిన్ వదిలించుకోవటం ఎలా?

మీరు జౌల్ మరియు మెడ చుట్టూ జిడ్డుగా ఉన్నట్లయితే, దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఇది కలిగి ఉంటుంది:

• డబుల్ గడ్డం లక్ష్యంగా వ్యాయామాలు
• నాన్-సర్జికల్ అప్లికేషన్లు
• డబుల్ గడ్డం శస్త్రచికిత్స
• మేకప్ చిట్కాలు
• గడ్డం చిట్కాలు
• ఫోటోల కోసం ముఖ భంగిమ చిట్కాలు (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

డబుల్ చిన్ రిమూవల్ కోసం 9 ఆమోదించబడిన వ్యాయామాలు:

గడ్డం చుట్టూ కండరాలు పని చేయడం ద్వారా, మీరు మెడ, గడ్డం మరియు గడ్డం చుట్టూ వాపు కొవ్వును క్రమంగా తొలగించవచ్చు. ఈ జౌల్ చికిత్స నుండి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి కీ క్రమబద్ధత. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం ఎలా)

1. మీ ముక్కును చేరుకోండి:

మీ నాలుకను బయటకు లాగి, దానితో మీ ముక్కును తాకడానికి ప్రయత్నించండి.

• మీ గడ్డం సాగినట్లు అనిపించే వరకు 10-15 సెకన్ల పాటు ఈ స్థానాన్ని పట్టుకోండి.
• 5 రెప్స్ చేయండి
• దాదాపు ఒక నెలలో ఫలితాలను పొందండి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

2. మెడ సాగదీయడం

మీ తల వెనుకకు వంచి, పైకప్పు వైపు చూడండి. మీ నాలుకతో మీ ముక్కును తాకడానికి ప్రయత్నించండి.

• 5-10 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
• రోజుకు మీకు కావలసినన్ని పునరావృత్తులు చేయండి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

ఇది మీ మెడపై ఉబ్బిన గడ్డలను బిగించి, మీ చర్మం సాగే శక్తులను పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం ఎలా)

3. దవడ జట్

నేరుగా తల, కుడివైపుకు తరలించి, మీ గడ్డం ముందుకు సాగండి (దిగువ దవడను ముందుకు విస్తరించండి).

• 8-10 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి
• రెండు వైపులా రిపీట్ చేయండి
• రోజుకు 5-10 రెప్స్ చేయండి

4. ఆకాశాన్ని ముద్దాడండి

కూర్చుని, మీ తలను పైకప్పు లేదా ఆకాశం వైపు తిరిగి ఉంచండి. ఇప్పుడు మీరు ఆకాశాన్ని ముద్దాడుతున్నట్లుగా ఫేస్ పోజ్ చేయండి.

మీరు మీ గడ్డంలో ఒత్తిడిని అనుభవించడం ప్రారంభించే వరకు మీ పెదాలను వీలైనంత వరకు సాగదీయండి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం ఎలా)

• 10-30 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
• ఐదు రెప్స్ చేయండి
• ఈ వ్యాయామాన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు చేయండి.

ఒకటి లేదా రెండు నెలల్లో ఫలితాలు పొందండి.

5. సింహం ఆవలింత

అద్దం ముందు సౌకర్యవంతమైన భంగిమలో నిలబడి, మీ నాలుకను వీలైనంత వరకు బయటకు తీయడానికి నెమ్మదిగా మీ నోరు తెరవండి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, ముఖం, మెడ మరియు దవడ కండరాలు ఒత్తిడిని అనుభవించాలి.

• ఇలా 10-15 సెకన్లు చేయండి.
• రోజుకు పది సార్లు రిపీట్ చేయండి.

6. గాలిని పూరించండి

ఈ సులభమైన వ్యాయామంలో శ్వాస తీసుకోవడం మరియు మీ నోటిని ప్రక్షాళన చేసినట్లుగా నోటికి ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు తరలించడం జరుగుతుంది.

• ఒక నిమిషం పాటు గాలిని పట్టుకుని, నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
• ఐదు రెప్స్ చేయండి
• ఈ వ్యాయామాన్ని రోజుకు 3-4 సార్లు చేయండి.

గడ్డం నూనెను తొలగించడమే కాకుండా, మీ ముఖం మొత్తం డల్‌గా కనిపించకుండా ఉండేందుకు ఇది యాంటీ ఏజింగ్ టెక్నిక్. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

7. ఉబ్బిన బుగ్గలు

శ్వాస తీసుకోండి, మీ నోరు మూసుకోండి మరియు మీ బుగ్గలను బయటకు తీయండి మరియు ప్రతి చెంపను ఒక చేత్తో నొక్కండి.

• గాలి పీల్చడానికి ముందు 4-5 సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉంచండి.
• రోజుకు 5-6 సార్లు రిపీట్ చేయండి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

“మీ బుగ్గలపై చేతులు పెట్టినప్పుడు మీ ముఖం వణుకుతుంటే, మీ శరీరానికి ప్రోటీన్లు అవసరం; ఒక జగ్ మిల్క్ షేక్ తీసుకోండి మరియు 2 గంటల తర్వాత తేడా చూడండి.

8. స్వే మరియు తెరవండి

ఈ జౌల్ వ్యాయామంలో, నిటారుగా కూర్చుని, మీ గడ్డంతో మీ ముఖాన్ని కుడివైపుకు తరలించండి. ఉద్యమం సెమిసర్కిల్ చేయాలి.

• మీ నోరు తెరిచి మూసే ముందు 3-4 సెకన్లు వేచి ఉండండి.
• 5-6 సార్లు పునరావృతం చేయండి
• ఇప్పుడు ఎడమ వైపుతో పునరావృతం చేయండి.
• ప్రతి రోజు ఐదు పునరావృత్తులు చేయండి.

ఇది దవడ మరియు మెడ కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు దవడ కొవ్వును దూరంగా ఉంచడానికి వాటి వశ్యతను పెంచుతుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

9. చేపల ముఖం

మీ పెదవులు చేప ముఖాన్ని అనుకరించేలా మీ బుగ్గలను పీల్చుకోండి.

ఈ స్థానాన్ని పట్టుకోండి మరియు నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

• దీన్ని 10 సెకన్ల పాటు చేయండి లేదా మీ దవడలో కొంచెం మంట అనిపించే వరకు చేయండి.
• రోజుకు 3-4 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
• ఫలితాలను సాధించడానికి క్రమబద్ధత కీలకం.

ప్రతిరోజూ ఈ జోల్ వ్యాయామాలు చేయండి, కొన్ని సార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు కొన్ని వారాల తర్వాత మీ కోసం ఫలితాలను చూడండి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

నాన్-సర్జికల్ పద్ధతులు

మెడ ద్రవ్యరాశిని కోల్పోవడానికి శస్త్రచికిత్స చేయని మరియు సహజమైన మార్గాలు మరియు వ్యాయామాలు ఉన్నప్పుడు మెడ కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి శస్త్రచికిత్స పద్ధతులను ఎప్పుడూ ఆశ్రయించకండి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

1. డబుల్ చిన్ కోసం గువా షా ప్రాక్టీస్ చేయండి:

ప్రజలు తరచుగా అడుగుతారు, గువా షా జౌల్ నుండి బయటపడగలరా? సమాధానం అవును! గువా షా అంటే ఏమిటి? చైనీస్ మహిళలు చాలా కాలం నుండి ముఖం సన్నబడటానికి దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

గువా షాతో జౌల్‌ను వదిలించుకోవడం మీరు కనుగొనగలిగే సులభమైన, ఆహ్లాదకరమైన మరియు విశ్రాంతి మార్గం.

మీ గడ్డం, మెడ, కళ్ళు లేదా దవడలో వాపు నుండి ఉపశమనానికి, మీకు ఒక అవసరం గువా షా సెట్‌తో రోలర్.

గడ్డం నుండి కళ్ల వరకు గట్టిగా పైకి వెళ్లండి. ఇది రంధ్రాలను బిగించి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

ఎక్కువ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులు అంటే మరింత సౌలభ్యం మరియు మరింత వశ్యత అంటే మీ మెడ, గడ్డం మీద కొవ్వు ఉండదు.

మీరు Gua Sha శోషరస మసాజ్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి మీ ట్రిపుల్ గడ్డాన్ని కూడా తొలగించవచ్చు. అంతే కాకుండా, ఇది మీ ముఖం చుట్టూ ఉన్న సాధారణ కుంగిపోవడం మరియు ఉబ్బినట్లు తొలగించడంతో పాటు వారి టోన్‌ను ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.

ప్రముఖ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లు దీనిని తమ రెగ్యులర్ బ్యూటీ రొటీన్‌లలో ఉపయోగిస్తారు.

మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉంచడానికి, తనిఖీ చేసి కొనుగోలు చేయండి మోలూకో అందం & ఆరోగ్యం మరియు మీ ముఖంపై ఉన్న నూనె మరియు గడ్డలను వదిలించుకోవడానికి మరింత ఉత్తేజకరమైన ఉత్పత్తులు మరియు సాధనాలను కనుగొనండి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

2. V-లైన్ మాస్క్‌తో డబుల్ చిన్ లిఫ్టింగ్:

కొరియన్ బ్యూటీ టెక్నిక్‌లు చర్మాన్ని పైకి లేపడానికి, కుంగిపోయిన కండరాలను బిగించడానికి మరియు జౌల్‌ను తొలగించడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా ప్రసిద్ధి చెందాయి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

ఇటీవల, కొరియన్ బ్యూటీ గురుస్ ఒక మాస్క్‌ను ప్రవేశపెట్టారు, ఇది గడ్డం పైకి ఎత్తడంలో సహాయపడుతుంది, మెడ చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తొలగిస్తుంది మరియు పదునైన మరియు మరింత నిర్వచించబడిన దవడను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

తక్షణ ముఖం మరియు గడ్డం లిఫ్ట్ కోసం, మాస్క్‌లో కొల్లాజెన్ మరియు విటమిన్ ఇ వంటి గట్టి పదార్థాలతో నింపబడి ఉంటుంది. (డబుల్ చిన్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి)

3. శోషరస డ్రైనేజ్ మసాజ్

ముఖం, గడ్డం మరియు దవడ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, శోషరస మసాజ్ దీవెనకి తక్కువ కాదు. శోషరస అల్లం నూనె స్పైడర్ సిరలు, అనారోగ్య సిరలు, వాపు మరియు కండరాల నొప్పికి సహజ నివారణ.

సమస్యాత్మక శోషరస గ్రంథులు ముఖం మరియు గడ్డం వాపుకు కారణమవుతాయి కాబట్టి ఈ మసాజ్ జౌల్‌కి ప్రత్యక్ష చికిత్స.

మీరు మీ నాలుకను "మీ ముక్కుపైకి చేరుకోండి" అనే స్థితిలో ఉంచి వీలైనంత సేపు ఫ్లాట్‌గా పడుకోవాలి. చేస్తున్న వ్యక్తి మసాజ్ చేయాలి అరచేతితో (మధ్య మరియు చూపుడు వేలు) గడ్డం నుండి ఇయర్‌లోబ్ వరకు మసాజ్ చేయండి.

కదలిక సజావుగా కానీ దృఢంగా ఉండాలి. (డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడం ఎలా)

4. నెక్‌లైన్ స్లిమ్మింగ్ టూల్‌ని ఉపయోగించండి

మెడ ప్రాంతం నుండి కొవ్వును తొలగించడానికి మరొక మార్గం నెక్‌లైన్ స్లిమ్మింగ్ సాధనాన్ని నమలడం. బరువు తగ్గించే పరికరాన్ని ఉపయోగించి నేను జౌల్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి? చాలా సింపుల్.

మీరు మెడ మరియు గడ్డం మధ్య పరికరాలను ఉంచాలి మరియు నోరు తెరిచి మూసివేయడానికి ప్రయత్నించాలి. స్ప్రింగ్ రెసిస్టెన్స్ కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు గడ్డం కింద ఫ్లాబీ చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది.

ఇది హాలీవుడ్ నటీమణుల మాదిరిగానే పదునైన దవడతో కెమెరాలో ఫోటోజెనిక్‌గా కనిపిస్తుంది కాబట్టి ఇది నెక్‌లైన్‌ను ఆకృతి చేస్తుంది.

మీరు నర్సరీని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా కార్యాలయంలో ఈ సులభమైన వ్యాయామం చేయవచ్చు.

అట్రోఫిక్ మెడ కండరాలకు కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

చైనీస్ గువా షా రోల్, కొరియన్ మాస్క్, గడ్డం కొలత మరియు మసాజ్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు గడ్డం కొవ్వును వేగంగా కోల్పోవడానికి జౌల్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా అదనపు ప్రయత్నం చేయవచ్చు.

అంతేకాకుండా, యాంటీ-సెల్యులైట్ బర్నర్ ముఖం మరియు శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వును తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవడానికి మేకప్ హక్స్:

మేకప్ హ్యాక్‌లను ఉపయోగించి జౌల్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి:

యొక్క సరైన స్ట్రోక్స్ మేకప్ బ్రష్‌లను శుభ్రం చేశారు మీ జౌల్ లైన్‌లకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది మరియు మీ మెడ కొవ్వును దాచే పదునైన మెడ ఆకృతిని సృష్టించగలదు.

ఇక్కడ కొన్ని తెలివైన మార్గాలు ఉన్నాయి:

డబుల్ చిన్ నుండి దృష్టిని కోల్పోవడానికి ముఖం యొక్క ఇతర లక్షణాలను హైలైట్ చేయండి. అద్భుతమైన జంట కళ్లను కలిగి ఉండటానికి మీరు అద్భుతమైన బ్లాక్ లైనర్ లేదా విలక్షణమైన ఐషాడో మేకప్‌ని జోడించవచ్చు.

లేదా పదునైన (కానీ ఆమోదయోగ్యమైన) బ్లష్ మరియు కాంస్య.

స్లిమ్ గడ్డం యొక్క భ్రమను సృష్టించడానికి మీ దవడను చెక్కండి మరియు మెరుగుపరచండి.

దీని కోసం కన్సీలర్‌ను ఉపయోగించండి మరియు ముఖం యొక్క బయటి చివర నుండి (చెవుల నుండి క్రిందికి) దవడతో పాటు గడ్డం మధ్య వరకు ఒక ఆకృతిని గీయండి.

మీరు ఉపయోగించే కన్సీలర్ లేదా కాంటౌర్ ప్యాక్ మీ స్కిన్ టోన్‌కు సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు కలిగి ఉంటే ఆలివ్ చర్మం టోన్, మీరు లైట్ టోన్‌ల కోసం వెళ్లవలసి ఉంటుంది మరియు మీది అయితే చర్మం టోన్ టాన్, మీరు డార్క్ టోన్ల కోసం వెళ్లాలి.

జౌల్ కోసం మేకప్ అప్లికేషన్ కోసం ఈ వీడియో చూడండి:

మీ కేశాలంకరణతో కొద్దిగా ప్రయోగాలు చేయండి ఎందుకంటే అవి నిజానికి సన్నని మరియు నిర్వచించబడిన గడ్డం యొక్క భ్రాంతిని సృష్టించగలవు.

దీని కోసం: మీ గడ్డం పెద్దదిగా కనిపించేలా హెయిర్‌స్టైల్‌ను మీ గడ్డం దగ్గర చేయకండి.

పోనీటైల్ చేయండి లేదా బన్ను మరియు మీకు పొడవాటి వెంట్రుకలు ఉన్నట్లయితే, వాటిని మీ వెనుకకు తిప్పనివ్వండి.

చిన్న జుట్టు కోసం: బాబ్ కట్స్ లేదా స్క్రంచీని ఉపయోగించి చేసిన బన్స్ మీ గడ్డం కొవ్వును దాచడానికి లేదా దాచడానికి గొప్పగా ఉంటుంది.

ఉంచండి చిన్న చెవి ఉపకరణాలు మరియు మీ మెడకు బదులుగా మీ ముఖంపై దృష్టి పెట్టడానికి డబుల్ హెలిక్స్ పియర్సింగ్ కోసం వెళ్ళండి.

డబుల్ గడ్డం తక్షణమే తొలగించడానికి బార్డ్ హ్యాక్:

చీట్స్‌తో నేను చక్కిలిగింతను ఎలా వదిలించుకోవాలి?

సమాధానం చాలా సులభం మరియు ఇది మీ మనస్సులో ఉండవచ్చు, గడ్డం పెంచండి!

గడ్డం నిజానికి మీ వ్యక్తిత్వాన్ని పెంచగలదు. కీను రైస్, జాసన్ మోమోవా, డేవిడ్ బెక్‌హామ్, జార్జ్ క్లూనీ, బ్రాడ్లీ కూపర్ అనుకోండి... ఆ జాబితా చాలా పెద్దది.

అలాగే, ప్రస్తుతం గడ్డం ట్రెండ్ ఉంది మరియు గడ్డం ఉన్న పురుషులను మహిళలు ఇష్టపడుతున్నారు.

ఇది దృఢంగా ఉంటుంది, మీకు పురుష రూపాన్ని ఇస్తుంది మరియు మొత్తంగా మీ వ్యక్తిత్వాన్ని పెంచుతుంది.

మరియు అన్నింటితో పాటు, ఇది మీ గడ్డం, మెడ లేదా గడ్డం చుట్టూ ముద్దగా, కరకరలాడే మంచును దాచిపెడుతుంది.

చిత్రాలలో డబుల్ చిన్‌ను దాచడానికి హక్స్:

అవును, మీ శరీర భంగిమ మీ ఫోటోలలో మీ గురించి చాలా చెబుతుంది. చెడు భంగిమతో నిలబడి ఉన్న అత్యంత తెలివైన వ్యక్తి కూడా చిత్రాలలో చిన్నగా మరియు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తాడు.

అద్భుతమైన ఫోటోలు తీయడం ఎలా? సెలబ్రిటీల నుండి కొన్ని తప్పుడు చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. బ్లేక్ లైవ్లీ లాగా మీ నాలుకను పెంచుకోండి

అతను చాలా తెలివిగా దానిని కాపాడుతున్నందున అతనికి డబుల్ గడ్డం ఉందని మీకు తెలియదని మేము పందెం వేస్తున్నాము.

అతను దవడ మరియు మెడ కండరాలను కుదించడానికి మరియు గడ్డం పైకి ఎత్తడానికి తన నోటి పైకప్పుకు తన నాలుకను తాకాడు.

2. ఫోటోలలో చిన్ అప్ లేదా డౌన్

ఇటాలియన్ బ్యూటీ మోనికా బెల్లూచి తన గడ్డం పైకి లేపడం మరియు తన తలను కొద్దిగా వంచడం వంటి ఉపాయాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.

మీరు అదే వైఖరిని ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది మీ గడ్డం చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని బిగించేటప్పుడు మీ భంగిమను సహజంగా చేస్తుంది.

3. మీ నాలుకను చూపించండి

మేగాన్ ఫాక్స్ మెలితిప్పినట్లు, తిప్పడం లేదా ఆమె నాలుకను బయటకు లాగడం వంటి అనేక ఫోటోలను మీరు చూస్తారు. ముఖ కండరాలను బిగించి, అదే సమయంలో సెక్సీగా కనిపించే మార్గాలలో ఒకటి.

మీరు కొంత వరకు మీ నోరు తెరిచి, మీ దంతాలు లేదా నాలుకను చూపించడం ద్వారా, తక్కువ ధైర్యంగా అదే చేయవచ్చు.

4. విస్తృతంగా నవ్వండి

జూలియా రాబర్ట్స్ తన పెదవులను పొడిగించేందుకు విశాలంగా నవ్వుతుంది, ఇది ఆమె ముఖ కండరాలను పైకి మరియు పక్కకు లాగుతుంది.

బ్రిట్నీ స్పియర్స్ మరొక డబుల్ దవడ సెలబ్రిటీ, అయితే ఆమె దాదాపు ఎల్లప్పుడూ దంతాల నవ్వుతో పోజులిచ్చి ఫోటోలలో ఆమెను మనోహరంగా చేస్తుంది.

5. జట్ ద దవడ

మేము పైన వ్యాయామ విభాగంలో దాని గురించి మాట్లాడాము. మీరు మీ గడ్డం పొడవుగా మరియు మీ డబుల్ గడ్డం తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి మీ దిగువ దవడను పొడిగించవచ్చు.

6. సైడ్ పోజ్‌తో ఫోటో తీయండి

సైడ్ భంగిమలు చాలా బాగున్నాయి; అవి మీ చెంప ఎముకలు మరియు ముక్కుకు ప్రాధాన్యతనిస్తాయి మరియు మీ కొవ్వు గడ్డాన్ని దాచిపెడతాయి. మీరు మరింత స్టైలిష్ భంగిమ కోసం చిరునవ్వుతో మీ గడ్డం పైకి ఎత్తవచ్చు.

7. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి:

కృత్రిమ వస్తువులను తినడానికి బదులుగా, మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం మరియు త్రాగడానికి మారాలి.

ఈ ఆహార పదార్థాలను మీ భోజనంలో చేర్చండి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి మరియు రోజుకు పూర్తి ప్రోటీన్ తీసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

బాగా,

మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచండి:

• అసంతృప్త కొవ్వులు
• పైగా వేయించిన ఆహారం
• డిప్రెషన్
• నిద్ర లేకపోవడం
• చక్కెర ఆహారం
• ముడి సముద్రపు ఆహారాన్ని నివారించండి

మిమ్మల్ని మీరు సమీపంలో ఉంచండి:

• ఊలాంగ్ టీ తాగండి
• లీన్ ప్రోటీన్
• పండ్లు మరియు కూరగాయలు
• రోజువారీ వ్యాయామం (HIIT, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్)
• మీ బలపరచండి రోగనిరోధక వ్యవస్థ
• మరియు దవడ కోసం వ్యాయామాల గురించి మరచిపోండి

ముగింపు పంక్తులు

లిపోలిసిస్ మరియు మెసోథెరపీ వంటి ఖరీదైన వైద్య చికిత్సలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. "ఆహారాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి" అనే అంశంపై మా గైడ్‌ని ఉపయోగించండి మరియు వాస్తవానికి ముద్దగా ఉన్న గడ్డాన్ని వదిలించుకోండి.

చర్చించిన పద్ధతులు మెడ రియాలిటీ, డబుల్ నెక్, ట్రిపుల్ గడ్డం లేదా జౌల్ చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తొలగించడానికి నిరూపితమైన పద్ధతులు. డబుల్ గడ్డం వదిలించుకోవటం. మరిన్ని సమాచార కథనాల కోసం మా ఆరోగ్యం మరియు అందం బ్లాగులను చూడండి.

అలాగే, పిన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు/బుక్మార్క్ మరియు మా సందర్శించండి బ్లాగ్ మరింత ఆసక్తికరమైన కానీ అసలు సమాచారం కోసం. (రాటటౌల్లె నికోయిస్)