ఈ దిగ్బంధాన్ని ఎలా సద్వినియోగం చేసుకోవాలి

క్వారంటైన్ మరియు క్వారంటైన్‌లో చేయవలసిన పనుల గురించి:

A దిగ్బంధం అనేది ఒక పరిమితి ప్రజల ఉద్యమం, జంతువులు మరియు వస్తువులు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి ఉద్దేశించబడింది వ్యాధి or తెగుళ్లు. ఇది తరచుగా వ్యాధి మరియు అనారోగ్యానికి సంబంధించి ఉపయోగించబడుతుంది, బహిర్గతమయ్యే వారి కదలికను నిరోధిస్తుంది a అంటువ్యాధి, ఇంకా ధృవీకరించబడలేదు వైద్య నిర్ధారణ. ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది వైద్య ఐసోలేషన్, దీనిలో సంక్రమించే వ్యాధి సోకినట్లు నిర్ధారించబడిన వారు ఆరోగ్యకరమైన జనాభా నుండి వేరుచేయబడతారు. క్వారంటైన్ పరిశీలనలు తరచుగా ఒక అంశం సరిహద్దు నియంత్రణ. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

దిగ్బంధం యొక్క భావన బైబిల్ కాలం నుండి తెలుసు మరియు వివిధ ప్రదేశాలలో చరిత్ర ద్వారా ఆచరించబడినట్లు తెలిసింది. ఆధునిక చరిత్రలో గుర్తించదగిన నిర్బంధాలలో గ్రామం కూడా ఉంది ఈయం 1665 సమయంలో బుబోనిక్ ప్లేగు ఇంగ్లాండ్లో వ్యాప్తి; తూర్పు సమోవా అది జరుగుతుండగా 1918 ఫ్లూ మహమ్మారి; ది డిఫ్తీరియా సమయంలో వ్యాప్తి 1925 సీరం రన్ టు నోమ్, 1972 యుగోస్లావ్ మశూచి వ్యాప్తి, మరియు ఈ సమయంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతమైన నిర్బంధాలు వర్తించబడతాయి COVID-19 మహమ్మారి 2020 నుండి.

వ్యక్తులకు క్వారంటైన్‌ని వర్తింపజేసేటప్పుడు నైతిక మరియు ఆచరణాత్మక పరిగణనలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. అభ్యాసం దేశం నుండి దేశానికి భిన్నంగా ఉంటుంది; కొన్ని దేశాల్లో, దిగ్బంధం అనేది విస్తృత భావనకు సంబంధించిన చట్టం ద్వారా నిర్వహించబడే అనేక చర్యలలో ఒకటి జీవ భద్రత; ఉదాహరణకి, ఆస్ట్రేలియన్ బయోసెక్యూరిటీ ఒకే ఓవర్ ఆర్కింగ్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది బయోసెక్యూరిటీ చట్టం 2015. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

శబ్దవ్యుత్పత్తి మరియు పదజాలం

ఆ పదం దిగ్బంధం నుండి వస్తుంది దిగ్బంధం, అంటే "నలభై రోజులు", లో ఉపయోగించబడింది Venetian 14వ మరియు 15వ శతాబ్దాలలో భాష. ఈ సమయంలో ప్రయాణికులు మరియు సిబ్బంది ఒడ్డుకు వెళ్లడానికి ముందు అన్ని ఓడలను ఒంటరిగా ఉంచాల్సిన కాలంలో ఈ పదం నియమించబడింది. బ్లాక్ డెత్ ప్లేగు. ది దిగ్బంధం అనుసరించింది ట్రెటినో, లేదా "ముప్పై-రోజుల ఐసోలేషన్" కాలం, మొదటిసారిగా 1347లో విధించబడింది రిపబ్లిక్ ఆఫ్ రగుసా, డాల్మాటియా (ఆధునిక డుబ్రావ్నిక్ క్రొయేషియాలో).

మెర్రియం-వెబ్స్టర్ నామవాచక రూపానికి "40 రోజుల వ్యవధి", ఓడలకు సంబంధించిన అనేకం, "బలవంతంగా ఒంటరిగా ఉన్న స్థితి" మరియు "నిబంధనలపై పరిమితి" వంటి అనేక అర్థాలను ఇస్తుంది. ప్రజల ఉద్యమం మరియు వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి ఉద్దేశించిన వస్తువులు వ్యాధి or తెగుళ్లు". పదాన్ని క్రియగా కూడా ఉపయోగిస్తారు.

దిగ్బంధం వేరు వైద్య ఐసోలేషన్, దీనిలో సంక్రమించే వ్యాధి సోకినట్లు నిర్ధారించబడిన వారు ఆరోగ్యకరమైన జనాభా నుండి వేరుచేయబడతారు.

దిగ్బంధాన్ని పరస్పరం మార్చుకోవచ్చు కార్డన్ శానిటైర్, మరియు నిబంధనలు సంబంధించినవి అయినప్పటికీ, కార్డన్ శానిటైర్ అంటువ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి, సంఘం వంటి నిర్వచించబడిన భౌగోళిక ప్రాంతంలోకి లేదా వెలుపలకు వ్యక్తుల కదలిక పరిమితిని సూచిస్తుంది. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

చరిత్ర

ప్రాచీన

ఐసోలేషన్ యొక్క ప్రారంభ ప్రస్తావన లో సంభవిస్తుంది బైబిల్ లేవిటికస్ పుస్తకం, 7వ శతాబ్దం BCలో లేదా బహుశా అంతకు ముందు వ్రాసినది, ఇది చర్మ వ్యాధి సోకిన వ్యక్తులను వేరు చేసే విధానాన్ని వివరిస్తుంది త్జారాత్. అయితే, ఈ ఐసోలేషన్ యొక్క వైద్య స్వభావం వివాదాస్పదంగా ఉంది. సాంప్రదాయిక వివరణ ప్రకారం, అనేక ప్రతికూల ఆజ్ఞలలో ఒకదానిని అతిక్రమించినందుకు ఇది ఒక శిక్షగా చూస్తుంది, ముఖ్యంగా చెడు ప్రసంగం. వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి సోకిన వారు తమను తాము ఒంటరిగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని ఇటీవలి పరికల్పన ప్రతిపాదించింది (బైబిల్ అంటువ్యాధిని సూచించనప్పటికీ. త్జారాత్):

అటువంటి అపవిత్ర వ్యాధి ఉన్న ఎవరైనా చిరిగిన బట్టలు ధరించాలి, వారి జుట్టు చిందరవందరగా ఉండాలి, వారి ముఖం యొక్క దిగువ భాగాన్ని కప్పి, “అపవిత్రం! అపవిత్రం!” వ్యాధి ఉన్నంత కాలం వారు అపరిశుభ్రంగా ఉంటారు. వారు ఒంటరిగా జీవించాలి; వారు శిబిరం వెలుపల నివసించాలి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

మధ్యయుగ ఇస్లామిక్ ప్రపంచం

పర్షియన్ పాలిమత్, అవిసెన్నా ముఖ్యంగా అంటు వ్యాధులు ఉన్న రోగులకు నిర్బంధాన్ని కూడా సిఫార్సు చేసింది క్షయ.

కుష్టు వ్యాధి ఉన్నవారితో సహా రోగుల ప్రత్యేక సమూహాల యొక్క తప్పనిసరి ఆసుపత్రి నిర్బంధం ఇస్లామిక్ చరిత్ర ప్రారంభంలోనే ప్రారంభమైంది. 706 మరియు 707 మధ్య ఆరవది ఉమయ్యద్ కలిఫ్ అల్-వాలిద్ I లో మొదటి ఆసుపత్రిని నిర్మించారు డమాస్కస్ మరియు ఆసుపత్రిలోని ఇతర రోగుల నుండి కుష్టు వ్యాధి సోకిన వారిని వేరుచేయడానికి ఒక ఉత్తర్వు జారీ చేసింది. 1431లో ఒట్టోమన్లు ​​కుష్టు వ్యాధి ఆసుపత్రిని నిర్మించే వరకు సాధారణ ఆసుపత్రులలో కుష్టు వ్యాధిని నిర్బంధించడం తప్పనిసరి. Edirne. ముస్లిం ప్రపంచం అంతటా దిగ్బంధానికి సంబంధించిన సంఘటనలు జరిగాయి, వీటిలో కొన్ని నివేదించబడిన సంఘటనలలో స్వచ్ఛంద కమ్యూనిటీ నిర్బంధానికి సంబంధించిన రుజువు ఉంది. మొదటి డాక్యుమెంట్ అసంకల్పిత కమ్యూనిటీ క్వారంటైన్ ద్వారా స్థాపించబడింది ఒట్టోమన్ 1838లో దిగ్బంధం సంస్కరణ. (దిగ్బంధంలో చేయవలసిన పనులు)

మధ్యయుగ ఐరోపా

"దిగ్బంధం" అనే పదం నుండి ఉద్భవించింది దిగ్బంధం, వెనీషియన్ భాషా రూపం, అంటే "నలభై రోజులు". 40 రోజులపాటు ఓడలు మరియు ప్రజలు వ్యాధి నివారణకు కొలమానంగా సాధన చేయడం దీనికి కారణం. ప్లేగు. 1348 మరియు 1359 మధ్య, ది బ్లాక్ డెత్ ఐరోపా జనాభాలో 30% మరియు ఆసియా జనాభాలో గణనీయమైన శాతం తుడిచిపెట్టుకుపోయింది. ఇటువంటి విపత్తు ప్రభుత్వాలు చర్యలను ఏర్పాటు చేయడానికి దారితీసింది అదుపుచేసే పునరావృతమయ్యే అంటువ్యాధులను నిర్వహించడానికి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

 1377 నుండి ఒక పత్రం నగర-రాష్ట్రంలోకి ప్రవేశించే ముందు పేర్కొంది ఆతన్స్ in డాల్మాటియా (ఆధునిక డుబ్రావ్నిక్ క్రొయేషియాలో), కొత్తవారు 30 రోజులు గడపవలసి ఉంటుంది (ఎ ట్రెంటైన్) బ్లాక్ డెత్ యొక్క లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయో లేదో వేచి ఉన్న నియంత్రిత ప్రదేశంలో (వాస్తవానికి సమీపంలోని ద్వీపాలు). 1448లో ది వెనీషియన్ సెనేట్ నిరీక్షణ వ్యవధిని 40 రోజులకు పొడిగించింది, తద్వారా "దిగ్బంధం" అనే పదానికి జన్మనిస్తుంది.

నలభై రోజుల నిర్బంధం ప్లేగు వ్యాప్తిని నిర్వహించడానికి సమర్థవంతమైన సూత్రంగా నిరూపించబడింది. డుబ్రోవ్నిక్ యూరోప్‌లో దిగ్బంధం సైట్‌లను ఏర్పాటు చేసిన మొదటి నగరం డుబ్రోవ్నిక్ యొక్క లాజారెట్టోస్ వచ్చిన ఓడ సిబ్బందిని 40 రోజుల వరకు ఉంచారు. ప్రస్తుత అంచనాల ప్రకారం, బుబోనిక్ ప్లేగు సంక్రమణ నుండి మరణం వరకు 37 రోజుల వ్యవధిని కలిగి ఉంది; అందువల్ల, సంభావ్య వాణిజ్యం మరియు సరఫరా నౌకల నుండి సిబ్బంది ఆరోగ్యాన్ని గుర్తించడంలో యూరోపియన్ దిగ్బంధం అత్యంత విజయవంతమైంది. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

ప్లేగు యొక్క వినాశనానికి ముందు మరియు తరువాత ఇతర వ్యాధులు దిగ్బంధానికి గురయ్యాయి. బాధపడేవారు కుష్టు చారిత్రాత్మకంగా సమాజం నుండి దీర్ఘకాలం వేరుచేయబడి, వ్యాప్తిని తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించారు సిఫిలిస్ 1492 తర్వాత ఉత్తర ఐరోపాలో, ఆగమనం పసుపు జ్వరం 19వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో స్పెయిన్‌లో మరియు ఆసియాటిక్ రాక కలరా 1831లో. (దిగ్బంధంలో చేయవలసిన పనులు)

వెనిస్ బ్లాక్ డెత్ (1348) యొక్క మొదటి సంవత్సరాల్లో ముగ్గురు ప్రజారోగ్య సంరక్షకులను నియమించి, ప్లేగు వ్యాప్తిని తనిఖీ చేసే చర్యలలో నాయకత్వం వహించారు. నివారణ చర్యల తదుపరి రికార్డు నుండి వచ్చింది రెజియో/మొడెనా 1374లో. వెనిస్ మొదటిదాన్ని స్థాపించింది లాజరెట్ (నగరానికి ఆనుకుని ఉన్న చిన్న ద్వీపంలో) 1403లో. 1467లో జెనోవ వెనిస్ యొక్క ఉదాహరణను అనుసరించింది మరియు 1476లో పాత కుష్ఠురోగి ఆసుపత్రి మార్సీల్స్ ప్లేగు ఆసుపత్రిగా మార్చబడింది.

మార్సెయిల్ యొక్క గొప్ప లాజరెట్, బహుశా దాని రకమైన అత్యంత పూర్తి, 1526లో ద్వీపంలో స్థాపించబడింది. పోమెగ్స్. లెవాంటైన్ మరియు నార్త్ ఆఫ్రికన్ వర్తకంలో ఇంగ్లీష్ విధానం నుండి అన్ని మెడిటరేనియన్ లాజరెట్స్ వద్ద అభ్యాసం భిన్నంగా లేదు. 1831లో కలరా రాకతో పశ్చిమ ఓడరేవుల్లో కొన్ని కొత్త లాజరెట్‌లు ఏర్పాటు చేయబడ్డాయి; ముఖ్యంగా, సమీపంలో చాలా విస్తృతమైన స్థాపన బోర్డియక్స్. అనంతరం వాటిని ఇతర అవసరాలకు వినియోగించారు. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

ఆధునిక చరిత్ర

పసుపు జ్వరం యొక్క అంటువ్యాధులు ఉత్తర అమెరికాలోని పద్దెనిమిదవ శతాబ్దపు చివరి మరియు పంతొమ్మిదవ శతాబ్దాల ప్రారంభంలో పట్టణ సమాజాలను నాశనం చేశాయి, ఉత్తమ ఉదాహరణలు 1793 ఫిలడెల్ఫియా పసుపు జ్వరం మహమ్మారి మరియు జార్జియా (1856) మరియు ఫ్లోరిడా (1888)లో వ్యాప్తి చెందింది. కలరా మరియు మశూచి అంటువ్యాధులు పందొమ్మిదవ శతాబ్దం అంతటా కొనసాగాయి మరియు ప్లేగు అంటువ్యాధులు 1899 నుండి 1901 వరకు హోనోలులు మరియు శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలను ప్రభావితం చేశాయి. 

రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు సాధారణంగా వీటిపై ఆధారపడతాయి కార్డన్ శానిటైర్ ప్రభావిత కమ్యూనిటీల్లోకి మరియు వెలుపలికి ప్రజల కదలికలను నియంత్రించడానికి భౌగోళిక నిర్బంధ చర్యగా. అది జరుగుతుండగా 1918 ఇన్ఫ్లుఎంజా మహమ్మారి, కొన్ని సంఘాలు స్థాపించబడ్డాయి రక్షిత సీక్వెస్ట్రేషన్ (కొన్నిసార్లు "రివర్స్ క్వారంటైన్"గా సూచిస్తారు) ఆరోగ్యవంతమైన జనాభాలో ఇన్‌ఫ్లుఎంజాను ప్రవేశపెట్టకుండా సోకిన వారిని ఉంచడానికి. చాలా పాశ్చాత్య దేశాలు ఒంటరిగా ఉండటం, నిఘా మరియు పాఠశాలలు, చర్చిలు, థియేటర్లు మరియు బహిరంగ కార్యక్రమాలను మూసివేయడం వంటి అనేక నియంత్రణ వ్యూహాలను అమలు చేశాయి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

19వ శతాబ్దం మధ్య నాటికి, ది ఒట్టోమన్ సామ్రాజ్యం అనటోలియా మరియు బాల్కన్‌లతో సహా దిగ్బంధం స్టేషన్‌లను ఏర్పాటు చేసింది. ఉదాహరణకు, పోర్ట్ వద్ద ఇస్మిర్, అన్ని ఓడలు మరియు వాటి సరుకులు తనిఖీ చేయబడతాయి మరియు ప్లేగును మోస్తున్నట్లు అనుమానించబడిన వారిని ప్రత్యేక రేవులకు లాగుతారు మరియు వారి సిబ్బందిని నిర్ణీత వ్యవధిలో ప్రత్యేక భవనాలలో ఉంచుతారు. లో తెస్సలి, గ్రీకు-టర్కిష్ సరిహద్దు వెంబడి, ఒట్టోమన్ సామ్రాజ్యంలోకి ప్రవేశించే మరియు నిష్క్రమించే ప్రయాణికులందరూ 9-15 రోజుల పాటు నిర్బంధించబడతారు. ప్లేగు కనిపించిన తర్వాత, దిగ్బంధం స్టేషన్లు సైనికీకరించబడతాయి మరియు ది ఒట్టోమన్ సైన్యం సరిహద్దు నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది మరియు వ్యాధి పర్యవేక్షణ. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

నైతిక మరియు ఆచరణాత్మక పరిశీలనలు

వ్యక్తుల నిర్బంధం తరచుగా ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది పౌర హక్కులు, ప్రత్యేకించి దీర్ఘ నిర్బంధం లేదా సమాజం నుండి వేరు చేయబడిన సందర్భాలలో మేరీ మల్లోన్ (టైఫాయిడ్ మేరీ అని కూడా పిలుస్తారు), a టైఫాయిడ్ జ్వరం క్యారియర్ ఆమె 1907లో అరెస్టు చేయబడి, నిర్బంధించబడి, ఆ తర్వాత రివర్‌సైడ్ హాస్పిటల్‌లో తన జీవితంలోని గత 23 సంవత్సరాలు మరియు 7 నెలలు వైద్యపరమైన ఐసోలేషన్‌లో గడిపింది. నార్త్ బ్రదర్ ఐలాండ్. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

మానసిక ప్రభావం

దిగ్బంధంలో ఉన్నవారిపై దిగ్బంధం ప్రతికూల మానసిక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్, గందరగోళం మరియు కోపం. లో ప్రచురించబడిన "రాపిడ్ రివ్యూ" ప్రకారం ది లాన్సెట్ ప్రతిస్పందనగా COVID-19 మహమ్మారి, “ఒత్తిడిలో ఎక్కువ కాలం నిర్బంధ వ్యవధి, ఇన్ఫెక్షన్ భయాలు, నిరాశ, విసుగు, సరిపోని సరఫరాలు, సరిపోని సమాచారం, ఆర్థిక నష్టం మరియు కళంకం ఉన్నాయి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

కొంతమంది పరిశోధకులు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను సూచించారు. క్వారంటైన్ అవసరమని భావించిన సందర్భాల్లో, అధికారులు వ్యక్తులను అవసరం కంటే ఎక్కువసేపు నిర్బంధించాలి, నిర్బంధానికి స్పష్టమైన హేతువును మరియు ప్రోటోకాల్‌ల గురించి సమాచారాన్ని అందించాలి మరియు తగినంత సామాగ్రి అందించబడతాయని నిర్ధారించుకోవాలి. విస్తృత సమాజానికి దిగ్బంధం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ప్రజలకు గుర్తు చేయడం ద్వారా పరోపకారానికి విజ్ఞప్తి చేయడం అనుకూలంగా ఉంటుంది. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

క్వారంటైన్ అనేది మనందరికీ కష్టం

మనలో చాలా మంది ఇప్పుడు 9 మంది కాదు, వారు వరుసగా 10 గంటల పాటు కార్టూన్‌లను చూడవచ్చు.

దీనికి విరుద్ధంగా, మేము చాలా బిజీ షెడ్యూల్ మరియు సమావేశాలకు అలవాటు పడ్డాము, సామాజిక దూరం రోజురోజుకు మన ఆత్మలపై భారంగా ఉంటుంది.

కానీ మనం దానిని ప్రతికూలంగా తీసుకోవాలని దీని అర్థం కాదు!

ఈ నిర్బంధాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని తక్కువ చర్చించబడిన మార్గాలు ఉన్నాయి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

సమాజానికి ఉపయోగకరమని నిరూపించండి

సమాజం పట్ల ఆసక్తి చూపాల్సిన సమయం ఇది. మీ భయంతో ఉన్న ఇరుగుపొరుగు వారితో మాట్లాడండి మరియు మాస్క్‌లు ధరించడం వంటి వివేకవంతమైన చర్యలపై వారికి నమ్మకం కలిగించండి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, సామాజిక దూరాన్ని నిర్వహించడం మరియు చేతి తొడుగులతో శుభ్రపరచడం వైరస్ను ఓడించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి మరియు సానుకూలతను వ్యాప్తి చేయండి. వైరస్‌తో వారి స్నేహితుడి మరణ వార్త లేదా పాజిటివ్ కేసుల సంఖ్య నానాటికీ పెరుగుతుందనే వార్తలు వారిని తాకవచ్చు. ఈ దురదృష్టకర విధిలో పాల్గొనకుండా ఉండటానికి వారు ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉండాలో వారికి వివరించండి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

యూట్యూబ్ ఛానెల్ ప్రారంభించండి

యూట్యూబ్ ఛానెల్ లేదా పాడ్‌క్యాస్ట్ చేయడం ద్వారా జీవసంబంధమైన మార్పులలో మీ నైపుణ్యం, మెజీషియన్‌గా మీ నైపుణ్యాలు, మీ హోమ్ మెడిసిన్ టెక్నిక్‌లు లేదా ప్రస్తుత మహమ్మారి పరిస్థితి గురించి మీ చర్చను ప్రేక్షకుల ముందు ప్రదర్శించండి.

గతంలో కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు YouTubeలో ఉన్నందున మీరు ప్రస్తుతం మీ బ్రాండ్ కోసం పెద్ద సంఖ్యలో ప్రేక్షకులను సృష్టించవచ్చు. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

కొత్త కోర్సు లేదా భాష నేర్చుకోండి

విదేశీ భాష మరియు గ్రాఫిక్స్ కోర్సుతో చేయవలసిన పనుల జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్న వ్యక్తులలో మీరు ఒకరా?

ఆన్‌లైన్ ఫ్రెంచ్, ఇటాలియన్ లేదా చైనీస్ భాషా కోర్సులు లేదా ఉచిత, పూర్తి నిర్మాణాత్మక ఫోటోషాప్, వీడియో ఎడిటింగ్ మరియు కాలిగ్రఫీ కోర్సులలో మునిగిపోవడానికి ఈ ఖాళీ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న అయోమయాన్ని శుభ్రం చేయండి

మేము ఆ వార్డ్‌రోబ్‌ల గురించి మాట్లాడుతున్నాము, వివిధ సాక్స్ మీకు ఇంతకు ముందు సమయం లేనందున శుభ్రం చేయాలనే కోరికతో సొరుగు మరియు వంటగది క్యాబినెట్‌లలో పడి ఉంది.

మీరు ఇక్కడ ఉన్నప్పుడు, మీ ల్యాప్‌టాప్ లేదా డెస్క్‌టాప్ నుండి స్వీయ-ఇన్‌స్టాల్ చేసే లేదా ఏ విధంగానూ ఉపయోగించలేని “పాతవి” ఉన్న అన్ని అనవసరమైన జంక్ ఫైల్‌లను తీసివేయమని మిమ్మల్ని ఎందుకు అడగకూడదు?

అలాగే, భవిష్యత్తులో ఆన్‌లైన్ దరఖాస్తు సమర్పణలు లేదా పన్ను చెల్లింపుల కోసం మీ పత్రాలను సిద్ధం చేయండి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

క్వారంటైన్ జర్నల్‌ని ప్రారంభించండి

మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉండకపోతే మాత్రమే!

దురదృష్టవశాత్తు, చెడు కోణంలో ప్రపంచం ఒక చారిత్రక దశలో వెళుతోందని అందరూ నమ్ముతారు. అయితే ముసలితనంలో మనవాళ్ళకి చెబితే గుర్తుండిపోయే విషయం కాదా? (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

పుస్తకాలు చదవండి

మీ మురికి పుస్తకాల అరను పేల్చివేసి, పుస్తకాలతో అంటే చదవడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఇది. లైఫ్ ఇన్‌స్పిరేషన్‌పై పెండింగ్‌లో ఉన్న పుస్తకాన్ని పూర్తి చేయండి లేదా గ్రిప్పింగ్ థ్రిల్లర్‌ను ప్రారంభించండి. నేను నో చెప్పలేని (యూట్యూబ్, సోషల్ మీడియా నోటిఫికేషన్‌లు, నెట్‌ఫ్లిక్స్ ప్రకటనలు మొదలైనవి) ఇంటర్నెట్‌లోని కొన్ని ఫీచర్‌ల ద్వారా మీరు సులభంగా దృష్టి మరల్చకపోతే మీరు ఇ-పుస్తకాలను కూడా పరిగణించవచ్చు. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

మీ పాక నైపుణ్యాలను పెంచుకోండి

వంట సమయం పడుతుంది. ఇది మనందరికీ తెలుసు మరియు దీని కంటే మెరుగైన ఖాళీ సమయం ఉంటుంది!

వంటగది అవ్వండిn మంత్రగత్తె కొత్త వంటకాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా, వివిధ మసాలా దినుసులతో ప్రయోగాలు చేయడం, రెడీమేడ్ స్మూతీలు మరియు కాక్‌టెయిల్‌లను తయారు చేయడం మరియు బహుళ ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉండటం వంటగది ఉపకరణాలు వంట ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి.

అయితే, సరుకులు కొనడానికి లేదా ఆర్డర్ చేయడానికి కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లేటప్పుడు తప్పనిసరిగా మాస్క్ ధరించండి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

కొంత క్వారంటైన్ డబ్బు సంపాదించండి

మేము హ్యాండ్ శానిటైజర్లు లేదా టిష్యూ పేపర్ రోల్స్ పేర్చడం వంటి పరిస్థితిని ఉపయోగించుకోవడం గురించి మాట్లాడటం లేదు! ఈ సమయంలో డబ్బు సంపాదించడానికి నైతిక మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.

• Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari మరియు Depopలో మీ పాత బట్టలు, పుస్తకాలు, సాంకేతిక అంశాలను విక్రయించండి.
• ఫ్రీలాన్స్. కొత్త ఖాతాను తెరవవద్దు (ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి చాలా సమయం పడుతుంది), బదులుగా ఫ్రీలాన్స్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ఇప్పటికే డబ్బు సంపాదిస్తున్న వారిని సంప్రదించండి.
• Uber Eats మరియు DoorDashతో డెలివరీ మ్యాన్ అవ్వండి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

పెంపుడు జంతువుకు కొత్తది నేర్పండి

ఈ కష్టకాలంలో మన బొచ్చుగల స్నేహితులను ఎలా మర్చిపోగలం!

మీ పెంపుడు పిల్లి మరియు కుక్కల హూప్ జంపింగ్, హ్యాండ్‌షేకింగ్, నిశ్చలంగా నిలబడటం, బంతులు పట్టుకోవడం, రోలింగ్ మరియు స్పిన్నింగ్ నేర్పించే గొప్ప అవకాశం. వా డు కొన్ని ఉపకరణాలు లేదా అభ్యాస ప్రక్రియను మరింత సమర్థవంతంగా చేయడానికి DIY అంశాలు. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

తోటపనిలో మునిగిపోతారు

రోజూ ఆఫీస్‌కి ఆలస్యంగా వస్తున్నందున మొక్కలకు నీరు పెట్టడం మర్చిపోతున్నారా? లేదా తరచుగా అతిథులు ఉన్నందున మీరు ప్రతి ఆదివారం పచ్చికను కత్తిరించడం మర్చిపోతారా?

ఇప్పుడు మీరు పెండింగ్‌లో ఉన్న అన్ని టాస్క్‌లను అమలు చేయవచ్చు. అంతే కాదు, మీరు కొత్త పూల మంచం, ఆకట్టుకునే తోట మార్గం లేదా డూ-ఇట్-మీరే జలపాతం చేయవచ్చు.

వేచి ఉండకండి, అవసరమైన వాటిని పొందండి తోటపని పరికరాలు మరియు పని పొందండి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

మీ దూరపు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులకు కాల్ చేయండి & వర్చువల్ తేదీలను పొందండి

మీరు ఇప్పటికే దీన్ని చేస్తారని మేము పందెం వేస్తున్నాము!

మీరు అరుదుగా పిలిచే దూరపు స్నేహితులతో కాల్ చేయండి మరియు చాట్ చేయండి. మీరు కాకుండా వేరే దేశంలో ఉన్న మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామితో కూడా మీరు వర్చువల్ తేదీలను కలిగి ఉండవచ్చు. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

మిమ్మల్ని మీరు అందంగా చేసుకోండి

హోమ్ బ్యూటీ సొల్యూషన్స్ ఛానెల్‌లు తమ బ్యూటీ రొటీన్‌లపై దృష్టి సారించడానికి ఈ ఐసోలేషన్ సమయాన్ని ఉపయోగిస్తున్నందున వారి ట్రాఫిక్‌లో గణనీయమైన పెరుగుదల కనిపిస్తోందని మీకు తెలుసా? మీరు మీ చర్మం, ముఖం మరియు చేతులపై ఇంకా శ్రద్ధ చూపకపోతే, ఇప్పుడే అలా చేయండి.

ఫేస్ మాస్క్‌లు వేయండి, నల్లటి వలయాలు, బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు శరీరంలోని అదనపు వెంట్రుకలను వదిలించుకోండి, మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయండి, మీ వెంట్రుకలను పొడిగించండి మరియు మీ జుట్టును పోషించండి. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

ఇంటి వ్యాయామంలో మునిగిపోండి

జిమ్ విచిత్రాలందరూ తమ ప్యాంటు మరియు లెగ్గింగ్‌లు వేసుకోకుండా, తమ బాటిళ్లలో జ్యూస్ నింపుకోకుండా, జిమ్‌కు చెమటలు పట్టకుండా ఎంత కష్టపడతారో మనకు తెలుసు.

కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఆన్‌లైన్‌లో జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ఇతర వ్యాయామ సవాళ్లను పరిగణించవచ్చు. అక్కడ చాలా ఉన్నాయి యూట్యూబ్ దిగ్బంధం శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి వ్యాయామ దినచర్యలు మరియు రోజువారీ సవాలు చేసే మొబైల్ యాప్‌లను మీరు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ఇప్పుడు అబ్స్ పొందడానికి బంగారు సమయం కూడా. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

పిల్లలతో సమయం గడపండి

సానుకూలంగా ఆలోచిద్దాం; ఇది మేము ఇంతకు ముందు కష్టంగా భావించిన మా పిల్లలతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి మాకు సమయం ఇచ్చింది.

వారి పాఠశాల సెలవులో ఉన్నప్పుడు అభ్యాస ప్రక్రియలు ఆగిపోనివ్వవద్దు; వారితో ఆటలు ఆడండి, పుస్తకాలు చదవండి, ట్యుటోరియల్స్ చూడండి, వారు నేర్చుకునే ప్రతి కొత్త నైపుణ్యానికి బహుమతిని పొందే రోజు కోసం ఒక రొటీన్ చేయండి మరియు ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి వారిని స్కావెంజర్ హంట్‌కి వెళ్లనివ్వండి. (ఇది ఒక తెలివిగల టెక్నిక్ అని మాకు తెలుసు!)

దిగ్బంధం కఠినమైనది కానీ ఈసారి అది పనికిరానిది కాదు. మీరు దీన్ని అనుమతించరని మేము ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాము. (క్వారంటైన్‌లో చేయాల్సినవి)

అలాగే, పిన్/బుక్ మార్క్ మరియు మా సందర్శించడం మర్చిపోవద్దు బ్లాగ్ మరింత ఆసక్తికరమైన కానీ అసలైన సమాచారం కోసం.