అందం & ఆరోగ్యం
రోజుకి 6 పనులు చేయడం వల్ల సాలో స్కిన్ వదిలించుకోండి
ఫిబ్రవరి
మీ చర్మం మీ ఆరోగ్యం, జీవనశైలి మరియు మీ ఆహారం గురించి కూడా చెబుతుంది. మీరు చేసే ప్రతి పని సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా మీ ముఖాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మేము మీకు చెబితే మీరు ఆశ్చర్యపోతారా?
ఇది నిజం! పేలవమైన పరిశుభ్రత, అధిక ఒత్తిడి, పేలవమైన జీవనశైలి మరియు పేలవమైన ఆహారం విషయంలో, మీ శరీరం దానిని మార్చడానికి మీరు తిరిగి వెళ్లమని కేకలు వేస్తుంది.
ఇలాంటప్పుడు మీ చర్మం సంకేతాలను చూపుతుంది మరియు మీ ఎపిడెర్మిస్ లేత చర్మపు రంగులో కనిపిస్తుంది.
సాలో స్కిన్ అంటే ఏమిటి?
లేత చర్మం అనేది అండర్ టోన్ లేదా సహజమైన టోన్ కాదు, కానీ మీ చర్మం దాని అసలు రంగు నుండి భిన్నంగా కనిపించే చర్మ పరిస్థితి. (సాలో స్కిన్)
సాలో కాంప్లెక్షన్ / టోన్:
మీరు మొదట లేత చర్మం యొక్క సంకేతాలను గమనించకపోవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా మీ ముఖం దాని తాజాదనాన్ని, సహజమైన మెరుపును కోల్పోతుందని మరియు నిరంతరం అలసిపోయి మరియు కుంగిపోయినట్లు కనిపిస్తుందని మీరు కనుగొంటారు. (సాలో స్కిన్)
అలాగే, పాలిపోయిన చర్మ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, మీ ముఖం యొక్క బయటి పొర గోధుమ లేదా పసుపు రంగులో కనిపిస్తుంది.
- లేత చర్మం ఆలివ్ స్కిన్ టోన్‌తో బ్రౌన్ లేదా టాన్‌గా కనిపిస్తుంది. గురించి అన్నీ తెలుసుకోండి ఎంత ఆలివ్ స్కిన్ టోన్ నిర్వచించిన గైడ్‌లో ఉంది.
- లేత మరియు పింక్ స్కిన్ టోన్‌లపై లేత చర్మం లేత లేదా పసుపు రంగులో కనిపిస్తుంది. మీ చేతిలోని సిరలు మీ చర్మపు రంగును గుర్తించగలవు. (సాలో స్కిన్)
మీకు సాలో స్కిన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా?
మీకు లేత చర్మం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. (సాలో స్కిన్)
1. అద్దంలో మీ ముఖాన్ని తనిఖీ చేయండి:
మీకు ఒక అవసరం అద్దం మరియు తగిన కాంతి మీ చర్మం పాలిపోయిందో లేదో చూడటానికి. (సాలో స్కిన్)
ఉంటే తనిఖీ చేయండి,
- మీ చర్మం నిస్తేజంగా, అలసిపోయి, వాపుగా కనిపిస్తుంది
- మీ చర్మం టాన్ లేదా పసుపు మచ్చలను కలిగి ఉంటుంది
- మీ స్కిన్ టోన్ దాని సహజ టోన్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది
- మీ చర్మం రెండు రంగులతో ఉంటుంది
మీకు ఈ నాలుగు పరిస్థితులు ఏవైనా లేదా అన్నీ ఉంటే, మీరు లేత చర్మం కలిగి ఉండవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి: లేత చర్మం అంటే మీ ముఖంపై మొటిమలు లేదా మచ్చలు కాదు. మీ చర్మం సహజత్వాన్ని కోల్పోయిందని అర్థం. (సాలో స్కిన్)
2. కింది చిత్రాలతో మీ చర్మాన్ని సరిపోల్చండి:
లేత చర్మం యొక్క రూపాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వైద్యులు మరియు రోగులు వంటి ప్రామాణికమైన మూలాల నుండి ఇక్కడ కొన్ని చిత్రాలు ఉన్నాయి:
ఈ చిత్రాలు లేత చర్మ పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల ముఖాలపై గోధుమ లేదా పసుపు రంగులు మరియు వాపులు కనిపిస్తాయి. (సాలో స్కిన్)
లేత చర్మం ఎలా ఉంటుందో ఖచ్చితంగా గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే లక్ష్యంతో, మేము అందిస్తున్నాము:
గుర్తుంచుకోండి: ఇంటర్నెట్‌లో మీరు లేత చర్మం ఎలా ఉంటుందో లక్ష్యంగా చేసుకుని చాలా చిత్రాలను కనుగొనవచ్చు. అయితే, ఈ చిత్రాలన్నీ నిజమైనవి లేదా ఖచ్చితమైనవి కావు. కాబట్టి మీరు మీ చర్మం గురించి భయాందోళన చెందడానికి మీరు చూసే ప్రతి చిత్రంపై ఆధారపడకండి. (సాలో స్కిన్)
3. నిపుణుడి ద్వారా పరీక్షించండి: (ఐచ్ఛికం):
మీరు మీ స్కిన్ టోన్‌ని నిర్ధారించినట్లయితే మీరు ఈ పాయింట్‌ను దాటవేయవచ్చు. కానీ మీ చర్మం పాలిపోయినట్లు లేదా వయస్సు మీద పడినట్లు గుర్తించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లండి. (సాలో స్కిన్)
వారు కొన్ని పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు, మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు మరియు మీ చర్మ పరిస్థితి గురించి తగిన సమాధానాన్ని అందిస్తారు.
గుర్తుంచుకోండి: మీరు ప్రారంభంలో సమస్యలను అరికట్టడంలో పట్టుదలతో ఉండాలి మరియు మీ చర్మంలో ఏవైనా మార్పులను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి. మీరు భరించగలిగితే, నెలవారీ చెకప్‌లు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.
ధృవీకరించబడిన తర్వాత, మీ చర్మంపై కనిపించే పరిస్థితులు పల్లర్‌కి సంబంధించినవి, మీ లేత చర్మాన్ని వెనక్కి లాగడంలో సహాయం చేయడానికి మీరు తదుపరి విషయానికి వెళ్లాలి. (సాలో స్కిన్)
మీ చర్మం ఎందుకు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది, టాన్ అవుతుంది లేదా దాని సహజ రంగును కోల్పోతుంది?
ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు వివరించబడ్డాయి:
లోతైన చర్చలో పాల్గొనడానికి ముందు, దీన్ని గుర్తుంచుకోండి: మీరు మీ జీవితాన్ని గడుపుతున్న విధానాన్ని మార్చవలసి ఉంటుంది. మీ ఆహారం, నిద్ర విధానాలు మరియు సాధారణ దినచర్యను మార్చడం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఎందుకు? సమాధానాలు తెలుసుకోవడానికి మరికొన్ని చదువుదాం. (సాలో స్కిన్)
సాలో స్కిన్ కారణాలు మరియు ట్రిగ్గర్స్:
1. మేకప్‌తో సాలో స్కిన్‌ను దాచడం:
పరిమిత సమయం వరకు, మీరు మీ చర్మంపై లోపాలను కలిగి ఉంటే మరియు మీరు వాటిని మేకప్ నుండి దాచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే అది మంచిది; అయితే, దీర్ఘకాలంలో ఇది ఒక ఎంపిక కాదు.
మీరు లేత చర్మాన్ని మేకప్‌తో దాచుకుంటే, మీరు పరిస్థితితో జీవించడం అలవాటు చేసుకుంటారు. ఈ విషయం మీ చర్మాన్ని బాధిస్తుంది, సమయం గడిచేకొద్దీ మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. (సాలో స్కిన్)
సాలో చర్మాన్ని శాశ్వతంగా నయం చేయడం ఎలా?
దీని కొరకు;
ఆరుబయట మేకప్ వేసుకోవడం ద్వారా మీ లోపాలను దాచుకోండి మరియు మీరు ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత మంచి చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించండి. ఇష్టం:
- మంచి క్లెన్సర్‌తో చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోండి
టోనర్ ఉపయోగించండి - దీనితో క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి ముఖ ప్రక్షాళన
- మరియు ఎల్లప్పుడూ చికాకు కలిగించే సంకలనాలను కలిగి ఉండని అలంకరణను ఎంచుకోండి. (సాలో స్కిన్)
2. పేద జీవనశైలి అలవాట్లు:
అయినప్పటికీ, గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా చర్మంపై అవగాహన పెరిగింది. అయితే, ఇంకా చాలా చేయాల్సి ఉంది. రెండు రకాలు జీవనశైలి అలవాట్లు చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి మరియు దాని ఆరోగ్యం. (సాలో స్కిన్)
- చౌక ఉత్పత్తుల ఉపయోగం:
ప్రజలు కొనుగోలు చేయడానికి బదులుగా తెల్లబడటం మరియు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం కోసం చౌకైన పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మంచి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, చర్మం పరిమిత సమయం వరకు అందంగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.
అయితే, దీర్ఘకాలంలో, చర్మం యొక్క బయటి పొర, డెర్మిస్ దెబ్బతింటుంది. ఇటువంటి క్రీమ్‌లు మరియు మేకప్ ఉత్పత్తులు చర్మం శ్వాస తీసుకోవడానికి అనుమతించవు. దీని కారణంగా, ఇది పొడిగా, నిస్తేజంగా మరియు అలసిపోతుంది. (సాలో స్కిన్)
- తప్పు ఉత్పత్తుల ఉపయోగం:
మరోవైపు, మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించకుండా, ప్రజలు సమయం అవసరాన్ని అర్థం చేసుకోకుండా వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తారు. ఉదాహరణకు, టోనర్‌ని ఎంచుకోవడానికి బదులుగా, వారు కేవలం క్లెన్సర్‌ను కొనుగోలు చేస్తారు.
సాలో స్కిన్ కోసం మేకప్ ఎలా ఎంచుకోవాలి?
దీని కొరకు,
- తక్కువ కానీ మంచి కంపెనీల నుండి, ముఖ్యంగా ఫౌండేషన్ల నుండి మేకప్ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ చర్మానికి అనుగుణంగా ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని ఉపయోగించకుండా దాటవేయవద్దు.
- మీరు తీవ్రమైన పాలిపోయిన చర్మ పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, మేకప్‌తో దాచడానికి బదులుగా శాశ్వత పరిష్కారాలను చూడండి.
- రాత్రిపూట మీ చర్మం ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు నిస్తేజంగా, లేత చర్మం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి పడుకునే ముందు మీ మేకప్‌ను తొలగించాలని నిర్ధారించుకోండి. అలర్జీ ప్రకాశించే పదార్థాల వల్ల కళ్ళు అలసిపోతాయి. (సాలో స్కిన్)
3. డీహైడ్రేషన్:
నమ్మినా నమ్మకపోయినా, మనలో ఎవరూ నీటిని తీసుకోవడం పూర్తి చేయలేరు. గొంతు ఎండిపోయినప్పుడు లేదా దాహం వేసినప్పుడు మాత్రమే మనం నీరు తాగుతాము. కానీ మన చర్మం దాహంగా ఉంటే?
ఆఫీసులో మరియు పనిలో ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం వల్ల మనకు తరచుగా దాహం వేయదు, ఎందుకంటే మనం శరీరాన్ని కదలకుండా రోజంతా గడిపాము.
అందువల్ల, మన రోజువారీ నీటి వినియోగం తగ్గుతుంది మరియు ప్రతిరోజూ సిఫార్సు చేయబడిన 8 గ్లాసుల మంచినీరు త్రాగలేము.
మనం నీరు త్రాగకూడదనుకుంటే, మన చర్మం దాహంగా ఉందని, అంటే డీహైడ్రేషన్‌గా ఉందని సంకేతాలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది.
ఫలితంగా, ఈ స్థిరమైన నిర్జలీకరణం సాలో స్కిన్‌కు కారణం అవుతుంది.
డీహైడ్రేషన్ నుండి చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
1. రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల మంచినీళ్లు తాగాలి
స్మూతీలు, రసాలు మరియు రుచిగల పానీయాలు మీ శరీరానికి నీరు అందించినంతగా ఉపయోగపడవు. అయితే, క్వార్ట్జ్ స్ఫటికాలు మీ చర్మాన్ని బాగా ప్రభావితం చేయడానికి నీటి స్వచ్ఛతను మెరుగుపరుస్తాయి. కాబట్టి మీ చర్మాన్ని నయం చేయనివ్వండి సహజ క్వార్ట్జ్ నీరు.
- కెఫిన్, కార్బోనేటేడ్ లేదా ఆల్కహాలిక్ పానీయాల కోసం ద్రవం తీసుకోవడం తగ్గించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలకు మారండి.
- రోజుకు మూడు సార్లు మీ ముఖాన్ని నీటితో స్ప్రే చేయండి మరియు తర్వాత మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు.
- మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మామూలుగా ఇంట్లో.
- మీ చర్మాన్ని రాత్రిపూట ఊపిరి పీల్చుకోండి, కాబట్టి మీ చర్మం యొక్క శ్వాస రంధ్రాలను మూసుకుపోయేలా చేసే క్రీమ్‌లు మరియు లోషన్‌లను పూయడానికి బదులుగా, నిద్రపోయే ముందు అప్పుడప్పుడు నీటిని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
గుర్తుంచుకోండి, మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం అనేది నీటిని తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు, చర్మంపై నేరుగా వినియోగించడం కూడా.
4. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన:
చర్మ సమస్యలకు అతి పెద్ద కారణం ఒత్తిడి. "సంతోషంగా ఉన్న అమ్మాయిలు చాలా అందంగా ఉంటారు" అనే సామెతను మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఇది నిజం. మీరు మీ చర్మ పరిస్థితి గురించి ఒత్తిడికి గురైతే, సమస్యను మరింత దిగజార్చడం తప్ప మరేమీ చేయకండి.
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కలిసి ఉంటాయి మరియు ఒత్తిడి మీ చర్మం కాకుండా వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. సమస్యపై ఒత్తిడి చేయడం ఒక ఎంపిక కాదని మీ మనస్సును ఒప్పించండి.
గుర్తుంచుకోండి, ఒత్తిడి మిమ్మల్ని బాహ్యంగా దెబ్బతీయదు, కానీ మీ అంతర్గత సౌందర్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రతికూల వ్యక్తిగా చేస్తుంది…
కాబట్టి మీరు మీ అంతర్గత మరియు బాహ్య సౌందర్యం కోసం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొనవలసి ఉంటుంది:
దీని కొరకు:
1. మీరు అన్ని పనిని వదిలించుకున్న తర్వాత ప్రతిరోజూ సాయంత్రం ధ్యానం లేదా యోగా చేయడం ప్రయత్నించండి.
2. అతిగా ఆలోచించడం మానేయండి మరియు పుస్తకాలు మరియు సినిమాలతో మీ మెదడును నిమగ్నం చేయండి
3. మిమ్మల్ని నిజంగా ఉత్సాహపరిచే మంచి స్నేహితుల కంపెనీని కలిగి ఉండండి.
4. మంచి విషయాలు ఆలోచించండి.
5. దీన్ని ఎల్లప్పుడూ మీ తలపై సమీక్షించండి, YOLO.
ఈ కారణాలే కాకుండా, సాలో యొక్క చర్మానికి సంబంధించిన వైద్య పరిస్థితులు కూడా ఉండవచ్చు. స్పష్టమైన పంక్తులలో, మేము ఈ క్రింది అంశాలను చర్చిస్తాము:
6. నిద్రలేమి:
నిద్రలేమితో బాధపడేవారు ఎప్పుడూ నిద్రలేమికి ఇబ్బంది పడుతుంటారు, అయితే ఈ నిద్రలేమి మీ చర్మంపై ఏమి కలిగిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా?
నిద్రలేమి అనేది ఒక వ్యక్తి నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడే పరిస్థితి. వారు నిద్రించడానికి తమ పడకలపై కష్టపడడం కొనసాగిస్తారు, అయితే వారు చివరకు నిద్రపోవడానికి గంటల సమయం పడుతుంది.
ఈ అంశాలు ఉబ్బిన కళ్ళు మరియు ముఖం ఉబ్బిపోవడానికి కారణమవుతాయి, ఇది దీర్ఘకాలంలో చర్మం పాలిపోవడానికి దారితీస్తుంది.
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీరు నిజంగా కొవ్వును తగ్గిస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ శరీరం ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది గంటల తరబడి ధ్వనిగా ఉందా?
తాజా చర్మం కోసం స్లీపింగ్ డిజార్డర్స్ నుండి ఎలా కాపాడుకోవాలి?
దీని కొరకు,
- పడుకునే ముందు స్నానం చేయండి
- నిద్రపోయే ముందు మీ తలకు మసాజ్ చేయండి
- సౌకర్యవంతమైన దిండ్లు ఉపయోగించండి
- లోపల పడుకోండి స్లీప్ అప్నియా నివారించడానికి సరైన భంగిమ
- ఫోన్ మరియు ఇతర పరికరాలను మంచానికి తీసుకెళ్లడం ఆపండి.
7. విటమిన్ లోపం
కొవ్వును తగ్గించాలనే లక్ష్యంతో మేము మా భోజనం నుండి ఆహారాన్ని తగ్గించుకుంటాము. ఇలా చేయడం ద్వారా, మనం బహుశా లేత చర్మం రూపాన్ని కలిగిస్తాము. ఎలా?
తరచుగా, మేము బరువు కోల్పోయే సమయంలో కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలను కూడా కట్ చేస్తాము.
విటమిన్ తీసుకోవడం తగ్గినప్పుడు, చర్మం ఆకలితో ఉంటుంది మరియు లేత చర్మం వంటి సంకేతాలను చూపడం ప్రారంభమవుతుంది.
చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏ విటమిన్లు సహాయపడతాయి?
పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలకు వ్యతిరేకంగా మీ చర్మానికి రక్షణ కవచాన్ని బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ సి అత్యంత అవసరం. ఇది డార్క్ స్పాట్స్ నుండి చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
అదనంగా, మీ చర్మం లేత చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి విటమిన్లు K, E, B12 మరియు A చాలా ముఖ్యమైనవి.
సాలో స్కిన్ కలిగించే విటమిన్ లోపాన్ని ఎలా తగ్గించాలి?
దీని కొరకు,
- విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు మరియు ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తినండి.
- కొవ్వు మరియు బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి మాంసం తీసుకోవడం తగ్గించండి.
- లోపం తీవ్రంగా ఉంటే.. విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు క్రమం తప్పకుండా.
ఈ విషయం మీ ముఖ టోన్ మరియు ఛాయను మెరుగుపరచడమే కాకుండా మానసిక కల్లోలం మరియు నిరాశతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
8. అధికంగా పొగాకు తీసుకోవడం:
పొగాకు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుందని మీకు తెలుసా? వాస్తవాల ఆధారంగా, రెగ్యులర్ నికోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మంలోని కొల్లాజెన్ పొర తగ్గుతుంది మరియు రోజురోజుకు సన్నగా మారుతుంది.
ఇది మీ చర్మానికి ఆక్సిజన్ అందకుండా చేస్తుంది, దీనివల్ల పొడి, దురద మరియు పల్లర్ వస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మీ ఆహారంలో నికోటిన్ భాగస్వామ్యాన్ని ఏ విధంగానైనా తగ్గించాలి.
మీ చర్మం సన్నబడకుండా, కుంగిపోకుండా మరియు వాడిపోకుండా ఎలా నిరోధించాలి?
దీని కొరకు,
- పొగ త్రాగుట అపు; ఇది ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మానికి కూడా హానికరం.
- లంచ్ తర్వాత టీ తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది చర్మం పొడిబారడానికి కూడా కారణమవుతుంది.
- మీ కాఫీ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి
మీరు పూర్తి చేసే ముందు, లేత చర్మ సమస్య మీ వయస్సుకి సంబంధించినది కాదని కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి.
9. సాలో స్కిన్ పరిస్థితులు వయస్సుతో సంబంధం కలిగి ఉండవు:
చాలా మంది వ్యక్తులు దీనిని వయస్సుతో ఆపాదించవచ్చు లేదా వృద్ధాప్య చిహ్నంగా చూడవచ్చు, కానీ ఇది కేవలం అపోహ తప్ప మరేమీ కాదు.
గుర్తుంచుకోండి, లేత చర్మం ఏ విధంగానూ వయస్సుకు సంబంధించినది కాదు.
మీ చర్మం మీ శరీరంలోని ఒక భాగమని మీరు అనుకోవచ్చు, ఇది వయస్సుతో ముడతలు లేదా కుంగిపోతుంది. అయితే మీరు పుట్టినప్పటి నుండి మీ చర్మం మారుతుందని మీకు తెలుసా?
ఇది నిజం! "ప్రతి నెల తర్వాత, మీ చర్మం పాత కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు కొత్త వాటిని సృష్టిస్తుంది."
ఆరోగ్యకరమైన ముఖ చిట్కా: పర్యావరణ కాలుష్యాలు మరియు కాలుష్య కారకాలతో ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పోరాడటానికి, మీ చర్మం ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన కణాలను తీసుకువస్తుందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
మీ చర్మం కాలక్రమేణా సహజ తేమ, బలం మరియు స్థితిస్థాపకతను కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తుంది, దీని వలన సున్నితత్వం మరియు ముడతలు ఏర్పడతాయి కాబట్టి వయస్సు అనేది లేత చర్మానికి ఉద్దీపనగా ఉంటుంది.
లేత స్కిన్ టోన్‌తో పాటు, సరిగ్గా పట్టించుకోనట్లయితే మీ చర్మం మొత్తం డల్‌గా, డ్రైగా మరియు డ్యామేజ్‌గా కనిపిస్తుంది.
క్రింది గీత:
మీరు హృదయపూర్వకంగా ప్రయత్నించి, అవసరమైన అన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తే ఏదీ నయం కాదు. మీ చర్మం లేతగా, లేతగా లేదా గోధుమ రంగులో కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే దానికి వ్యతిరేకంగా చర్య తీసుకోవాలి.
సారాంశంలో, మీ చర్మానికి మంచి స్నేహితుడిగా ఉండండి మరియు దానికి తగినంత నీరు మరియు ఆక్సిజన్ ఇవ్వండి. దీని కోసం, మీ జీవనశైలిని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, ఆరోగ్యంగా తినండి, ప్రశాంతంగా నిద్రించండి.