ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గ్రేప్ జ్యూస్ రెసిపీ

ఆపిల్ మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గ్రేప్ జ్యూస్ రెసిపీ గురించి

An ఆపిల్ తినదగినది పండు ఒక ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడింది ఆపిల్ చెట్టు (మాలస్ డొమెస్టికా) ఆపిల్ చెట్లు ఉన్నాయి సాగు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరియు అత్యంత విస్తృతంగా పెరిగిన జాతులు ప్రజాతి మాలుస్. ది చెట్టు లో ఉద్భవించింది మధ్య ఆసియా, దాని అడవి పూర్వీకుడు ఎక్కడ, మాలస్ సివర్సి, నేటికీ కనుగొనబడింది. యాపిల్స్ వేల సంవత్సరాలుగా పెరుగుతున్నాయి ఆసియా మరియు యూరోప్ మరియు ద్వారా ఉత్తర అమెరికాకు తీసుకువచ్చారు యూరోపియన్ వలసవాదులు. యాపిల్స్ ఉన్నాయి మత మరియు పౌరాణిక అనేక సంస్కృతులలో ప్రాముఖ్యత, సహా నోర్స్, గ్రీకుమరియు యూరోపియన్ క్రైస్తవుడు సంప్రదాయం.

విత్తనం నుండి పెరిగిన యాపిల్స్ తల్లిదండ్రుల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ఫలితంగా పండు తరచుగా కావలసిన లక్షణాలను కలిగి ఉండదు. సాధారణంగా, ఆపిల్ సాగు క్లోనల్ ద్వారా ప్రచారం చేస్తారు అంటుకట్టుట పై వేరు కాండాలు. వేరు కాండం లేకుండా పెరిగిన యాపిల్ చెట్లు పెద్దవిగా ఉంటాయి మరియు నాటిన తర్వాత పండు చాలా నెమ్మదిగా ఉంటాయి. రూట్‌స్టాక్‌లు పెరుగుదల వేగాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు ఫలితంగా చెట్టు యొక్క పరిమాణాన్ని సులభంగా కోయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

7,500 కంటే ఎక్కువ తెలిసినవి ఉన్నాయి ఆపిల్ యొక్క సాగు. వివిధ రకాలను వివిధ అభిరుచులు మరియు ఉపయోగం కోసం పెంచుతారు వంట, పచ్చిగా తినడం మరియు పళ్లరసం ఉత్పత్తి. చెట్లు మరియు పండ్లు అనేకం అవకాశం ఉంది ఫంగల్, బాక్టీరియా మరియు తెగులు సమస్యలు, వీటిని అనేకం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు సేంద్రీయ మరియు నాన్ ఆర్గానిక్ అంటే. 2010 లో, పండు యొక్క జన్యువు ఉంది క్రమము ఆపిల్ ఉత్పత్తిలో వ్యాధి నియంత్రణ మరియు ఎంపిక చేసిన పెంపకంపై పరిశోధనలో భాగంగా.

2018లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా యాపిల్స్ ఉత్పత్తి 86 మిలియన్లు టన్నులతో చైనా మొత్తంలో దాదాపు సగం.

పద చరిత్ర

ఆ పదం ఆపిల్, గతంలో స్పెల్లింగ్ అప్పెల్ in పాత ఇంగ్లీష్, నుండి ఉద్భవించింది ప్రోటో-జర్మానిక్ రూట్ *ap(a)laz, దీని అర్థం కూడా కావచ్చు పండు సాధారణంగా. ఇది అంతిమంగా ఉద్భవించింది ప్రోటో-ఇండో-యూరోపియన్ *ab(e)l-, కానీ ఖచ్చితమైన అసలు అర్థం మరియు రెండు పదాల మధ్య సంబంధం అనిశ్చితంగా ఉంది.

17వ శతాబ్దపు చివరి నాటికి, ఈ పదం అన్ని పండ్ల కోసం సాధారణ పదంగా కూడా పనిచేసింది బెర్రీలు కానీ సహా గింజలు- 14వ శతాబ్దం వంటివి మధ్య ఇంగ్లీష్ పదం పారడీస్ యొక్క ఆపిల్, అర్థం a అరటి. ఈ ఉపయోగం సారూప్యమైనది ఫ్రెంచ్ భాష ఉపయోగం ఆపిల్.

<span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span>

ఆపిల్ ఒక ఆకురాల్చే చెట్టు, సాధారణంగా సాగులో 2 నుండి 4.5 మీ (6 నుండి 15 అడుగులు) పొడవు మరియు అడవిలో 9 మీ (30 అడుగులు) వరకు ఉంటుంది. సాగు చేసినప్పుడు, పరిమాణం, ఆకారం మరియు శాఖ సాంద్రత నిర్ణయించబడుతుంది వేరు కాండం ఎంపిక మరియు కత్తిరించే పద్ధతి. ఆకులు ఉంటాయి ప్రత్యామ్నాయంగా ఏర్పాటు చేయబడింది ముదురు ఆకుపచ్చ-రంగు సాధారణ అండాకారపు అంచులు మరియు కొద్దిగా క్రిందికి దిగువన ఉంటాయి. ఆపిల్ మొగ్గ

బ్లాసమ్స్ లో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి వసంత ఏకకాలంలో ఆకులు చిగురించడం మరియు స్పర్స్ మరియు కొన్ని పొడవుగా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి రెమ్మలు. 3 నుండి 4 సెం.మీ (1 నుండి 1+¹/₂ లో) పువ్వులు గులాబీ రంగుతో తెల్లగా ఉంటాయి, అవి క్రమంగా వాడిపోతాయి, ఐదు రేకుల, ఒక తో పుష్పగుచ్ఛము a కలిగి సైమ్ 4-6 పువ్వులతో. పుష్పగుచ్ఛము యొక్క కేంద్ర పుష్పం "కింగ్ బ్లూమ్" అని పిలువబడుతుంది; ఇది మొదట తెరుచుకుంటుంది మరియు పెద్ద పండును అభివృద్ధి చేస్తుంది.

మా పండు ఒక పోమ్ ఆలస్యంగా పరిపక్వం చెందుతుంది వేసవి or శరదృతువు, మరియు సాగులు విస్తృత పరిమాణాలలో ఉన్నాయి. వాణిజ్య సాగుదారులు 7 నుండి 8.5 సెం.మీ (2+) వరకు ఆపిల్‌ను ఉత్పత్తి చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు³/₄ 3+ వరకు¹/₄ లో) వ్యాసంలో, మార్కెట్ ప్రాధాన్యత కారణంగా. కొంతమంది వినియోగదారులు, ముఖ్యంగా అందులో ఉన్నవారు జపాన్, 5.5 సెం.మీ (2+) కంటే తక్కువ ఉండే ఆపిల్‌లు పెద్ద ఆపిల్‌ను ఇష్టపడతాయి¹/₄ లో) సాధారణంగా రసం తయారీకి ఉపయోగిస్తారు మరియు తక్కువ తాజా మార్కెట్ విలువను కలిగి ఉంటాయి.

పండిన ఆపిల్ యొక్క చర్మం సాధారణంగా ఎరుపు, పసుపు, ఆకుపచ్చ, గులాబీ లేదా russetted, అనేక ద్వి- లేదా మూడు-రంగు సాగులను కనుగొనవచ్చు^. చర్మం పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా తుప్పు పట్టి ఉండవచ్చు అంటే గరుకుగా మరియు గోధుమ రంగులో ఉండవచ్చు. చర్మం రక్షిత పొరతో కప్పబడి ఉంటుంది ఎపిక్యూటిక్యులర్ మైనపు. ఎక్సోకార్ప్ (మాంసం) సాధారణంగా లేత పసుపు-తెలుపు రంగులో ఉంటుంది, అయితే గులాబీ లేదా పసుపు ఎక్సోకార్ప్స్ కూడా సంభవిస్తాయి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష రసం వంటకాలు ఇంటర్నెట్‌లో ఎక్కువగా పరిశోధించబడిన వాటిలో ఒకటి. మరియు మంచి కారణం కోసం. మిక్స్ రుచిగా ఉండటమే కాదు, మీ ఆరోగ్యానికి కూడా గొప్పది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ శరీరానికి అద్భుతాలు చేయగలదు. అవును, ఇది బాధాకరమైనది. అయితే, మీరు వెల్చ్ యొక్క 100% ద్రాక్ష రసాన్ని ఉపయోగిస్తే, మీ పానీయం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అదనంగా, చక్కెర జోడించబడదు.

ఈ వ్యాసంలో, నేను నా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు జ్యూస్ రెసిపీని మీతో పంచుకుంటాను. నేను ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ద్రాక్ష రసం తాగడం వల్ల కలిగే 15 ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి కూడా మాట్లాడుతాను, కాబట్టి మనం ప్రారంభిద్దాం. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని జ్యూస్‌లో కలపడం సరైనదేనా?

అవును, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను జ్యూస్‌లో, ముఖ్యంగా ద్రాక్ష రసంలో కలపడం మంచిది. మీరు ఆనందించే రిఫ్రెష్ ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందించడానికి నేను సాధారణ వంటకాన్ని సవరించాను.

పానీయం ఈ రుచికరమైన పానీయాన్ని బలపరిచే సహజంగా తీపి మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వంటకం మీకు మంచిది ఎందుకంటే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ద్రాక్ష రసం గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

ఈ మిశ్రమాన్ని ఎలా తాగాలనే దానిపై ఎటువంటి నియమాలు లేవు. లేదా ఎప్పుడు త్రాగాలి. మీరు బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఉంటే మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును మెయింటైన్ చేస్తుంటే, అల్పాహారానికి ముందు మీరు దీన్ని తినవచ్చు, తద్వారా మీరు తక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు.

లేదా మీరు మీ భోజనం లేదా రాత్రి భోజనం పూర్తి చేయడానికి మీ భోజనంతో పాటు త్రాగవచ్చు. రాత్రిపూట స్నాక్స్‌ను నివారించడానికి నేను సాధారణంగా పడుకునే ముందు తీసుకుంటాను. అలాగే, హెల్తీ డ్రింక్స్ తయారు చేసేటప్పుడు తక్కువ పదార్థాలు ఉంటే మంచిది.

మరియు సమయం గురించి చింతించకండి. మీరు తీసుకునే కేలరీలు మరియు చక్కెర మొత్తాన్ని మినహాయించనంత కాలం, మీరు ఈ రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని మీకు కావలసినప్పుడు మరియు ఎక్కడైనా తినవచ్చు. మీరు వెల్చ్ యొక్క 100% ద్రాక్ష రసాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

మరింత సమాచారం కోసం ఈ వీడియోను చూడండి:

లేదా తాజా ద్రాక్షను ఎంచుకొని జ్యూసర్‌లో కలపండి. మీరు నిస్తేజమైన ముగింపుతో ముగుస్తుంది కాబట్టి పరిపక్వ పదార్ధాలకు సమీపంలో మానుకోండి. ముందుగా, ఏదైనా మురికిని తొలగించడానికి మీ తాజా ద్రాక్షను ఉప్పు నీటిలో 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

తర్వాత నీటిని తీసివేసి, ద్రాక్షను రన్నింగ్ వాటర్ కింద కడిగేసేటప్పుడు వాటిని మెత్తగా బ్రష్ చేయండి. ఒక చిన్న సాస్పాన్లో ద్రాక్షను ఉంచండి మరియు నీరు, పుదీనా ఆకులు, తేనె మరియు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి.

మీడియం-తక్కువ వేడి మీద 10 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. దాన్ని బయటకు తీసి మిశ్రమాన్ని చల్లారనివ్వాలి. పూర్తయిన తర్వాత, దానిని సున్నితంగా చేయడానికి బ్లెండర్ ఉపయోగించండి. ఒక గిన్నెను చీజ్‌క్లాత్‌తో కప్పి, దానిపై మిశ్రమాన్ని పోయాలి. అప్పుడు ఒక గ్లాసులో రసం పిండి వేయండి. కాల్చిన వస్తువులకు ఆకృతిని జోడించడానికి మిగిలిపోయిన వాటిని ఉపయోగించండి.

చివరగా, మీ సర్వింగ్ గ్లాస్‌ను మంచుతో నింపి నీటిలో పోయాలి. ఈ పానీయం వెంటనే తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, మీరు ఒకేసారి తాగలేకపోతే, రేపటి కోసం రిఫ్రిజిరేటర్‌లో మిగిలిపోయిన వాటిని నిల్వ చేయండి.

మీరు ఈ మిక్స్‌లో ఆల్కహాల్ జోడించవచ్చా అని ఆలోచిస్తున్నారా? అవును అని సమాధానం ఇవ్వండి. కొంచెం వోడ్కా వేసి ఆనందించండి. లేదా మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను వదిలివేయవచ్చు మరియు దానిని సరళంగా ఉంచవచ్చు. ఇది మీకు మరియు మీ ప్రాధాన్యతలకు సంబంధించినది.

ఈ పానీయం రిఫ్రిజిరేటర్‌లో మూడు రోజుల వరకు ఉంటుంది. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద రెండు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు. లేకపోతే, మీ పానీయం పోషకాలను కోల్పోతుంది. రెండు రోజుల తర్వాత తనిఖీ చేయండి, అది చెడ్డది కాదని నిర్ధారించుకోండి.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గడువు తీరదు. అయినప్పటికీ, దీనిని ద్రాక్ష రసంతో కలపడం వలన ద్రావణాన్ని పోషకాల క్షీణత మరియు ఆక్సీకరణకు గురి చేస్తుంది. మీరు మంచి గాలి చొరబడని కంటైనర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

పానీయాన్ని చీకటి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. వేడి మరియు కాంతికి బహిర్గతం చేయడాన్ని నియంత్రిస్తుంది, ఇది పోషకాల క్షీణతను వేగవంతం చేస్తుంది. భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం మీరు మీ పానీయాన్ని ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.

ఫ్రీజర్-సురక్షిత కంటైనర్‌ను ఉపయోగించండి మరియు విస్తరణ కోసం అనుమతించడానికి ఒక అంగుళం స్థలాన్ని వదిలివేయండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ద్రాక్ష రసం 3 నెలల వరకు మంచిగా ఉంటాయి. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

మరింత సమాచారం కోసం ఈ వీడియోను చూడండి:

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు గ్రేప్ జ్యూస్ రెసిపీ

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు గ్రేప్ జ్యూస్ రెసిపీ శక్తి బూస్ట్ మరియు ఆకలి కోసం ఒక సూపర్ టేస్టీ మరియు రిఫ్రెష్ ట్రీట్. ఉత్తమ భాగం? ఇది మీ ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా మీ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

మీరు ఈ పానీయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలను ఒకచోట చేర్చుదాం. ఇది సిద్ధం చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది, కాబట్టి చింతించకండి. కింది రెసిపీ నాలుగు సేర్విన్గ్స్ అందిస్తుంది. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

కావలసినవి:

• కప్పు నీరు
• తేనె 25 టీస్పూన్లు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 16 fl oz ద్రాక్ష రసం (40 oz ద్రాక్ష నుండి తాజాది లేదా దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన రసం)
• 8 తాజా ఆకులు స్పియర్‌మింట్
• 2 కప్పుల ఐస్ క్యూబ్స్

సూచనలను:

ఒక saucepan లో, ద్రాక్ష, తేనె, నీరు, పుదీనా ఆకులు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. మీడియం-తక్కువ వేడి మీద కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. వేడి నుండి తీసివేసి చల్లబరచండి.

జ్యూసర్ లేదా బ్లెండర్‌లో ద్రావణాన్ని వేసి మృదువైనంత వరకు కలపండి. మరొక గిన్నె మీద చీజ్‌క్లాత్ ఉంచండి. దానిపై నీరు ఉంచండి. గిన్నెలోకి మిగిలిన ద్రవాన్ని తొలగించడానికి పిండి వేయండి.

కాల్చిన వస్తువులకు ఆకృతి మరియు రుచిని అందించడానికి మీరు అవశేషాలను దాచవచ్చు. లేదా విసిరేయండి. మీ మిశ్రమాన్ని పొడవైన గాజులో పోయాలి. నేను సాధారణంగా వేడి రోజున మంచు మీద ఈ పానీయాన్ని అందిస్తాను. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

అదనపు చిట్కా:

ద్రాక్ష రసం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ద్రాక్ష ఆధారిత ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు. గ్రేప్సీడ్ నూనె సాధారణ వంట నూనెలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ఇందులో విటమిన్ ఇ మరియు ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు గ్రేప్‌ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలు అనేక రకాలైన గొప్ప రుచులలో అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి. ఆపిల్ రసం మరియు ద్రాక్ష రసం వంటి అనేక ఆరోగ్యకరమైన రసాలలో ఖనిజాలు మరియు పోషకాలతో పాటు ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు ఉంటాయి.

ఇది వారి ఆరోగ్యం మరియు కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ప్రయోజనాలను జోడిస్తుంది. వెనిగర్ ఒక రకమైన జ్యూస్, కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంచే పానీయం. మరియు ద్రాక్షతో కలిపితే, అది ఆరోగ్య బాంబుగా మారుతుంది.

ద్రాక్ష రసం మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రెండూ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మరియు వాటిని కలిపి తాగడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఇప్పుడు, ఈ పానీయం తాగడం వల్ల కలిగే 15 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో కొన్నింటిని చర్చిద్దాం. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

1. ఆరోగ్యం గుండె

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే పరిస్థితులను నివారించడంలో సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉంది. ఒక అధ్యయనంలో, ACD హైపర్లిపిడెమియా ఉన్న వ్యక్తులలో రక్త లిపిడ్లను తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది. సహజ నివారణలు పనిచేస్తాయని ఇది రుజువు చేస్తుంది. అధ్యయనాలు మద్దతు ఇచ్చినప్పుడు అభివృద్ధి కాదనలేనిది.

2. బరువు నష్టం

ద్రాక్ష రసంలో రెస్వెరాట్రాల్ వంటి పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో గుండె జబ్బులు, ఊబకాయం రాకుండా చూసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ద్రాక్ష రసం యొక్క ప్రయోజనాలు దాని దుష్ప్రభావాలను తొలగించవు.

ద్రాక్ష రసం మరియు ఇతర అధిక ఫ్రక్టోజ్ పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తాగడం సిఫారసు చేయబడలేదు. బరువు పెరగకుండా నిరోధించడానికి ఈ పానీయాలను అప్పుడప్పుడు తీసుకోండి (వారానికి 3 సేర్విన్గ్స్ జోడించండి).

అలాగే, మీకు మధుమేహం ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు ద్రాక్ష రసం గురించి మరింత తెలుసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా ద్రాక్ష రసం తాగడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

3. తక్కువ కేలరీలు

సాధారణ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు గ్రేప్ జ్యూస్ రెసిపీలో తేనె ఉంటుంది, ఎందుకంటే తేనె రుచులను కలపడంలో గొప్పది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా పెంచదు కాబట్టి ఇది చక్కెర కంటే కూడా మంచిది.

ఉత్తమ భాగం? కేలరీలను లెక్కించే వ్యక్తులకు పర్ఫెక్ట్. నేటి వంటకంలో అర టేబుల్ స్పూన్ తేనె కేలరీలను పరిమితం చేస్తుంది మరియు తీపిని జోడిస్తుంది. ఇది 2000 కేలరీల ఆహారం కోసం ఆహార భత్యంలో ఉంది. (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రాక్ష)

4. యాంటీఆక్సిడెంట్

2011లో బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ద్రాక్ష రసం గాఢత అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల నుండి రక్త కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

5 వారాల పాటు ద్రాక్ష రసం గాఢతతో కూడిన ప్రయోగశాల జంతువులను అధ్యయనంలో చేర్చారు. దీని ఫలితంగా రక్త కణాల DNAకి తక్కువ ఆక్సీకరణ నష్టం జరిగింది.

ఈ అధ్యయనం అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఆహారంలో కాలేయ కణాలపై రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కూడా అంచనా వేసింది. అయినప్పటికీ, చివరి అధ్యయనం ఎటువంటి కాలేయ-రక్షిత ప్రభావాలను పరిశోధించలేదు.

5. రెస్వెరాట్రాల్

నేను ముందే చెప్పినట్లుగా, రెస్వెరాట్రాల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది ద్రాక్ష గుజ్జు మరియు చర్మంలో కనుగొనబడింది, ఈ రసాన్ని ఈ పోషకానికి గొప్ప మూలంగా మారుస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఆకుపచ్చ ద్రాక్షలా కాకుండా, ముదురు ద్రాక్షలో మస్కాడైన్స్ అని పిలుస్తారు, అవి ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. వారు దక్షిణ యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు చెందినవారు. చాలా రసాలలో ఈ ద్రాక్ష ఉంటుంది.

6. ఆపిల్ రసం

2009లో జర్నల్ లిపిడ్స్ ఇన్ హెల్త్ అండ్ డిసీజ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, యాపిల్ జ్యూస్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క పురోగతిని నిరోధించవచ్చు.

ప్రయోగశాల జంతువులను అధ్యయనంలో చేర్చారు. మరియు వారు 10 నెలల పాటు ప్రతిరోజూ 5 mL లేదా 2 mL ఆపిల్ జ్యూస్‌తో కూడిన అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు.

రెండు పరిస్థితులలో, ఆపిల్ రసం ట్రైగ్లిజరైడ్స్, కొలెస్ట్రాల్, వాపు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు కొరోనరీ ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టే కారకాలను తగ్గించిందని పరిశోధనలో తేలింది.

అధిక మోతాదు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ లేదా "చెడు" రూపాన్ని తగ్గించింది మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ లేదా "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ రూపాన్ని పెంచుతుంది.

7. వెనిగర్

భోజనంతో పాటు వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల భోజనం తర్వాత సంభవించే కొలెస్ట్రాల్ స్పైక్ తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మళ్ళీ, 2010లో జర్నల్ లిపిడ్స్ ఇన్ హెల్త్ అండ్ డిసీజ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం వెనిగర్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని రుజువు చేసింది.

పరిశోధనలో ప్రయోగశాల జంతువులు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఆహారంలో 10 mL లేదా 5 mL వెనిగర్‌ను ఒకే మోతాదులో తీసుకుంటాయి. 15 గంటల తర్వాత, వారు వారి రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరీక్షించారు.

ఇది LDL కొలెస్ట్రాల్, అపోలిపోప్రొటీన్ B, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఆక్సిడైజ్డ్ LDL తగ్గడానికి కారణమైంది. వెనిగర్ కొవ్వుతో కూడిన భోజనం తర్వాత కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే చిక్కులను ఓడించగలదు.

8. వ్యతిరేక ఏజింగ్

ఈ మిశ్రమం శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కాబట్టి, ముడతలను నివారించడంలో కూడా ఇది అద్భుతమైనది. అదనంగా, ఇది మీ ముఖం మరియు శరీర రూపాన్ని మునుపటి కంటే యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

9. తక్కువ ఒత్తిడి

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ద్రాక్ష రసం తాగడం వల్ల కూడా ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అందుకే బిజీ పని దినం తర్వాత నేను ఎప్పుడూ ఈ పానీయం తాగుతాను. ఇది ఆలోచన ప్రక్రియను రిఫ్రెష్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

10. ప్రశాంతత

ఈ పానీయం మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా ఒక గొప్ప మార్గం. అదనంగా, ఇది మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. సుదీర్ఘ పని రోజు తర్వాత ఒక గ్లాసు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ద్రాక్ష రసం త్రాగాలి.

11. ఆందోళన

ఈ పానీయంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆందోళనతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. యువకులు మరియు పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా ఆందోళన సాధారణం. అందువల్ల, ఈ సమస్యల అవకాశాలను తగ్గించడానికి పానీయాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.

12. మెరుగైన జీవక్రియ రేటు

ఈ పానీయం మీ జీవక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మొత్తం శరీరంలో ఆక్సిజన్ కనిపించడంతో, ఇది వాంఛనీయ మార్గంలో భోజనాన్ని శక్తిగా మారుస్తుంది. డానిష్ రొట్టె ఈ పానీయం వలె అదే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

13. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థ

ఈ రకమైన పానీయాలు తాగడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది పేగు ప్రేగు కదలికను పెంచడానికి మరియు కొవ్వు శోషణను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు దారితీస్తుంది, జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది మరియు మంచి శరీర స్థితిని నిర్వహిస్తుంది.

14. యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు

ఈ పానీయం యొక్క మరొక ప్రధాన ప్రయోజనం ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అంటే, ఇది వైరస్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ఏదైనా అవకాశాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను కూడా నివారిస్తుంది మరియు వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఆర్నికా అనేక రకాల బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులు మరియు వైరస్లను నిరోధించడంలో సహాయపడే అదే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

15. ఫ్రెష్ థింకింగ్

ఈ పానీయాన్ని అప్పుడప్పుడు తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆలోచనా ప్రక్రియను రిఫ్రెష్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా మెరుగైన మనస్సు ఉంటుంది. ఇది మానసిక కల్లోలం మరియు చిత్తవైకల్యాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇది డిటాక్స్ సమయం

నేటి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ద్రాక్ష రసం వంటకం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మరియు ఇది రుచికరమైనది. కానీ దానిని తీసుకునే ముందు కొన్ని ప్రతికూలతలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, దానిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం కొనసాగించవద్దు. ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అలాగే, మీరు ఏదైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను గమనించినట్లయితే, పానీయం తీసుకోవడం ఆపండి. ముందుగా చిన్న భాగాలలో ప్రయత్నించడం మంచిది.

వివిధ వైద్య చికిత్సలు పొందుతున్న వ్యక్తులు ఈ ప్రసిద్ధ పానీయాన్ని తాగకుండా ఉండాలి. లేకపోతే, ఈ మిశ్రమం కొన్ని మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, ఈ మిశ్రమం యొక్క అధిక వినియోగం వివిధ జీర్ణ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, తగిన భాగాలలో మాత్రమే త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

గర్భస్రావం జరగకుండా ఉండేందుకు కాబోయే తల్లులు కూడా ఈ పానీయానికి దూరంగా ఉండాలి. అయితే, మీరు ఎటువంటి అంతర్లీన పరిస్థితులు లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి అయితే, ఈ పానీయం మీ శరీరంలోకి అంగీకరించబడుతుంది. ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఈ మిశ్రమాన్ని తాగడం మంచి అలవాటు.

సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీర వ్యవస్థ సరైన దిశలో కదులుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా మిశ్రమాన్ని ప్రయత్నించారా? అలా అయితే, మీరు దానిని ఆనందిస్తున్నారా? ఈ రిఫ్రెష్ మరియు ప్రయోజనకరమైన పానీయం గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?

వ్యాఖ్యలలో మీ ఆలోచనలు, ప్రశ్నలు మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి. అలాగే ఈ ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులకు తెలియజేయండి మరియు ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడంలో సహాయపడండి.

అలాగే, పిన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు/బుక్మార్క్ మరియు మా సందర్శించండి బ్లాగ్ మరింత ఆసక్తికరమైన కానీ అసలు సమాచారం కోసం. (పిల్లులు తేనె తినగలవా)